8 τρόποι για να υποστηρίξετε την ψυχική υγεία της νταντάς σας (και να είστε καλός εργοδότης)

Παρά τον κρίσιμο ρόλο τους στην κοινωνία, οι πάροχοι παιδικής φροντίδας είναι συχνά καταπονημένοι και κακοπληρωμένοι. (Ο Λευκός Οίκος πρόσφατα αποκάλεσε το τρέχον σύστημα παιδικής μέριμνας «ανεφάρμοστο», FWIW.) Επιπλέον, οι νταντάδες, οι μπέιμπι σίτερ και οι εργαζόμενοι στα κέντρα ημερήσιας φροντίδας περνούν τις μέρες τους με παιδιά, τα οποία είναι, ναι, εξαιρετικά αξιολάτρευτα, αλλά και εξαιρετικά φορολογικά.

«Οι νταντάδες και οι νταντά δίνουν πολλά από τον εαυτό τους στις χρεώσεις τους, κάτι που μπορεί να οδηγήσει στην παραμέληση των δικών τους αναγκών ή των αναγκών των οικογενειών τους», λέει ο Shontel Cargill, αδειοδοτημένος θεραπευτής γάμου και οικογένειας και περιφερειακός κλινικός διευθυντής της Thriveworks στο Cumming, Georgia. «Εξαιτίας αυτού, είναι σημαντικό οι οικογένειες να υποστηρίζουν την ψυχική ευεξία του παρόχου φροντίδας των παιδιών τους ενθαρρύνοντας την αυτοφροντίδα και την ισορροπία μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής. Όσο πιο υγιής είναι η νταντά τους, τόσο καλύτερα είναι για όλους — συμπεριλαμβανομένων των παιδιών.»

Ο αντίκτυπος της εργασίας στην ψυχική υγεία

Χρειάζεται καν να ειπωθεί; Η ψυχική υγεία κάποιου και η εργασία του είναι άρρηκτα συνδεδεμένα. Μελέτη μετά από μελέτη (μετά μελέτη!) έχει δείξει μια άμεση συσχέτιση μεταξύ εργασίας και ευτυχίας. Ωστόσο, όσον αφορά τον τρόπο με τον οποίο οι εργοδότες μπορούν να υποστηρίξουν καλύτερα την ψυχική υγεία των εργαζομένων τους, δεν είναι το ίδιο για όλους.

Όπως σημειώνει η επαγγελματίας νταντά άνω των 30 ετών Stella Reid, γνωστή και ως Nanny Stella, το να είσαι πάροχος παιδικής φροντίδας έχει το δικό της μοναδικό σύνολο στρεσογόνων παραγόντων, επομένως η συναισθηματική υποστήριξη θα πρέπει, με τη σειρά της, να είναι μοναδική (περισσότερα για αυτό σύντομα!) . «Σε τακτική βάση, κρατάμε τα παιδιά ασφαλή και βοηθάμε να διαμορφώσουν το μυαλό τους», λέει, προσθέτοντας ότι, για να είναι διανοητικά και συναισθηματικά σε καλή κατάσταση, οι πάροχοι παιδικής φροντίδας χρειάζονται περισσότερα από ένα μάθημα γιόγκα ή να περπατήσουν γύρω από το τετράγωνο.

Σημαδιές ότι ο πάροχος φροντίδας του παιδιού σας παλεύει με τη συναισθηματική του ευεξία

Δεν είστε σίγουροι αν η νταντά ή η νταντά σας δυσκολεύεται; Σύμφωνα με την Cargill και τη Heather Dugan, συγγραφέα του «The Friendship Upgrade» και ιδρύτρια της Cabernet Coaches, μιας ομάδας για γυναίκες που προάγει την αυτοβελτίωση, τα ακόλουθα σημάδια μπορεί να είναι ενδείξεις:

  • Φαίνονται κουρασμένοι και/ή λήθαργοι.
  • Παραμελούν την υγιεινή τους.
  • Δραματικές αλλαγές στην εμφάνισή τους.
  • Επιπεδωμένος φωνητικός τόνος.
  • Μειωμένη οπτική επαφή.
  • Φαίνονται αγχωμένοι.
  • Συχνά βρίσκονται σε κατάσταση κατάθλιψης.

«Οι πάροχοι παιδικής φροντίδας που δυσκολεύονται μπορεί επίσης να έχουν περιορισμένο συναισθηματικό εύρος ζώνης ενώ φροντίζουν το παιδί ή τα παιδιά», προσθέτει ο Cargill. "Οι φίλοι και η οικογένεια θα πρέπει να παρακολουθούν και να επισημαίνουν αυτά τα συμπτώματα πριν επιδεινωθούν τα προβλήματα ή ακόμη και αρχίσουν να επηρεάζουν τα παιδιά που φροντίζουν."

Ο Dugan προσθέτει επίσης ότι είναι σημαντικό να ακούτε το παιδί σας. «Τα παιδιά είναι εξαιρετικά οξυδερκή και μπορεί να σχολιάσουν ασυνήθιστες λεπτομέρειες του φροντιστή τους», λέει. "Αν και η κατανόηση της οπτικής γωνίας ενός παιδιού μπορεί να είναι περιορισμένη, είναι σημαντικό να ελέγχετε οτιδήποτε χαρακτηρίζει ως ασυνήθιστο και προκαλεί ανησυχία στον γονέα αναζητώντας πρόσθετες πληροφορίες από τον ίδιο τον φροντιστή."

Ο Reid προσθέτει ότι τα ακόλουθα μπορεί να είναι σημάδια αγώνων ψυχικής υγείας που είναι μοναδικά για τους παρόχους παιδικής φροντίδας:

  • Ο πάροχος παιδικής φροντίδας δεν έχει το ίδιο ενδιαφέρον για τα παιδιά ή για να κάνει πράγματα με τα παιδιά.
  • Είναι πάντα στο τηλέφωνό τους.
  • Φαίνονται αποσπασμένοι.
  • Δεν φαίνονται τόσο αξιόπιστα.
  • Φωνάζουν άρρωστοι πιο συχνά.
  • Εμφανίζονται αργά.

Ανατρέξτε στο άρθρο μας σχετικά με την εξουθένωση των φροντιστών για άλλα σημάδια.

Τρόποι για να υποστηρίξετε την ψυχική υγεία του παρόχου παιδικής φροντίδας

1. Περιοδικά check in

Ένας από τους απλούστερους τρόπους για να υποστηρίξετε την ψυχική και συναισθηματική υγεία του παρόχου φροντίδας των παιδιών σας - και ελπίζουμε να αντιμετωπίσετε τυχόν προβλήματα στο μπροστινό μέρος - είναι να ελέγχετε περιοδικά μαζί του. «Είναι σημαντικό για τις οικογένειες να συνομιλούν με την νταντά σας», λέει ο Reid. «Ρωτήστε πώς τα πάνε. μάθετε αν χρειάζονται υποστήριξη και πώς μπορείτε να την παρέχετε. Θυμηθείτε, είστε μια ομάδα, οπότε προσπαθήστε να δημιουργήσετε ένα win-win».

«Οι έλεγχοι μεταξύ αφεντικού και υπαλλήλου είναι βασικοί σε περιβάλλοντα υγιούς απασχόλησης και απαραίτητες για τη διατήρηση μιας θετικής ατμόσφαιρας στο χώρο εργασίας», προσθέτει ο Ντούγκαν. «Είναι απολύτως σωστό να κάνετε τις ίδιες ερωτήσεις στον φροντιστή σας. μπορεί να είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος διαχείρισης και αποφυγής εξελισσόμενων ζητημάτων ή προβλημάτων.»

2. Μην συμμετέχετε στο "job creep"

Ένας άλλος τρόπος που προτείνει ο Reid για την υποστήριξη της συναισθηματικής ευεξίας της νταντάς σας είναι να κάνετε περιοδικά απογραφή των καθηκόντων της. «Είναι οι ίδιες οι απαιτήσεις εργασίας τους;» αυτή λέει. "Εάν έχετε προσθέσει επιπλέον δασμούς, θα πρέπει να αποζημιωθούν."

Ένας απλός τρόπος για να το κάνετε αυτό, σύμφωνα με τον Dugan, είναι να «μπαίνετε διανοητικά στον κόσμο του φροντιστή σας» από καιρό σε καιρό για να βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε προσθέσει ακούσια «μη αντισταθμιστικές ευθύνες ή συναισθηματικά βάρη».

Θέλετε να μάθετε περισσότερα; Διαβάστε για το ερπυσμό της νταντάς και πώς να μην το μικροδιαχειρίζεστε.

3. Βεβαιωθείτε ότι πληρώνονται επαρκώς

Τα χρήματα δεν μπορούν να αγοράσουν την ευτυχία… εκτός από το ότι μπορεί γιατί υπάρχει υπάρχει μια σύνδεση μεταξύ μισθού και ψυχικής υγείας (όχι ο μόνος σύνδεσμος, αλλά ένας σύνδεσμος παρόλα αυτά!). Ένας από τους μεγαλύτερους λόγους πίσω από την πρόσφατη έλλειψη παιδικής μέριμνας που προκλήθηκε αρχικά υπό το φως της πανδημίας ήταν η αμοιβή, επομένως είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι η νταντά ή η μπέιμπι σίτερ σας αποζημιώνονται επαρκώς.

"Εκτός από την αποζημίωση για τυχόν οικιακά καθήκοντα που μπορεί να έχετε προσθέσει, συμπεριλαμβανομένων των ευθυνών παιδιών που απαιτούν επίβλεψη από ενήλικα, ελέγχετε περιοδικά τις τιμές παιδικής φροντίδας για την περιοχή σας", σημειώνει ο Dugan. "Επίσης, παρακολουθήστε τυχόν μεταβαλλόμενες οικογενειακές συνθήκες που μπορεί να επηρεάσουν τη θεωρούμενη δίκαιη αμοιβή."

Δεν είστε σίγουροι τι είναι "επαρκές"; Ελέγξτε έξω:

  • Πόσο κοστίζει μια μπέιμπι σίτερ;
  • Πόσο κοστίζει μια νταντά;
  • Πώς μπορούν —και πρέπει— οι φροντιστές να κερδίζουν μεροκάματο.
  • Η νταντά και η μπέιμπι σίτερ βαθμολογούν εκεί που ζείτε, χρησιμοποιώντας τον υπολογιστή τιμών μας.
  • Θα πρέπει να δώσετε αύξηση στην νταντά σας;

4. Βεβαιωθείτε ότι έχετε μια σύμβαση εργασίας ή σύμβαση

Ο Reid σημειώνει ότι η σύναψη σύμβασης εργασίας είναι απίστευτα σημαντική για τους παρόχους παιδικής φροντίδας — και θα πρέπει να συμφωνηθεί εκ των προτέρων. «Όχι μόνο μια σύμβαση εργασίας δείχνει στις νταντάδες ότι ο εργοδότης τους σέβεται τη θέση τους, αλλά ξεκαθαρίζει κάθε σύγχυση σχετικά με πράγματα όπως οι αμοιβές, οι υπερωρίες, οι ημέρες ασθενείας και οι ημέρες διακοπών».

Η Cargill συνιστά επίσης να εξετάσετε το ενδεχόμενο να συμπεριλάβετε οφέλη στο συμβόλαιό σας. «Ένας δίκαιος μισθός και ασφάλιση υγείας μπορεί να έχει σημαντικό αντίκτυπο στην ψυχική υγεία», σημειώνει.

Αναρωτιέστε τι να συμπεριλάβετε στη συμφωνία σας; Ξεκινήστε εδώ:

  • Συμβόλαια με νταντάδες:Όλα όσα πρέπει να υποβάλουν γραπτώς οι γονείς
  • Ξεκινήστε με αυτό το δωρεάν δείγμα συμβολαίου νταντάς.
  • Πλεονεκτήματα που πρέπει να σκεφτείτε να προσθέσετε στο συμβόλαιό σας με τη νταντά σας, συμπεριλαμβανομένης της ασφάλισης υγείας.

5. Δώστε άδεια επί πληρωμή (και βεβαιωθείτε ότι το παίρνει η νταντά ή η νταντά σας) 

Κάτι άλλο που πρέπει να βεβαιωθείτε ότι θα συμπεριλάβετε στο συμβόλαιό σας με τη νταντά:Άδεια επί πληρωμή. «Οι ημέρες άδειας επί πληρωμή είναι απαραίτητες για την εκ νέου βαθμονόμηση», λέει ο Reid. "Βεβαιωθείτε ότι η νταντά σας χρειάζεται μέρες ψυχικής υγείας από καιρό σε καιρό και θεωρήστε ότι είναι μια επαναφορά για όλους."

6. Εκφράστε ευγνωμοσύνη

Ένας άλλος απίστευτα απλός τρόπος για να υποστηρίξετε τη συναισθηματική ευεξία του παρόχου φροντίδας των παιδιών σας είναι η έκφραση ευχαριστιών. «Η οικογένειά σας είναι η μόνη πηγή ανατροφοδότησης για την απόδοση της δουλειάς για τις νταντάδες και τις νταντές, επομένως είναι σημαντικό να γνωρίζουν ότι οι προσπάθειές τους αναγνωρίζονται», λέει ο Dugan. «Δείξτε ενεργά την εκτίμησή σας για τις συνεχείς προσπάθειές τους με συγκεκριμένους προφορικούς ή γραπτούς επαίνους και σκεφτείτε να τους χαρίσετε μπόνους προνόμια όπως εισιτήρια, δωροκάρτες ή μια απροσδόκητη (πληρωμένη) ημέρα άδειας από καιρό σε καιρό».

Χρειάζεστε ιδέες για να δείξετε εκτίμηση; Διαβάστε αυτά:

  • Ένας οδηγός μπόνους για τους φροντιστές σας
  • 52 τρόποι για να ευχαριστήσετε τη νταντά σας
  • 11 δώρα που μπορούν να κάνουν τα παιδιά για την νταντά ή την κηδεμόνα τους

7. Αποφύγετε να γίνετε πολύ προσωπικά

Όπως σημειώνει ο Reid, οι νταντάδες και οι μπέιμπι σίτερ έχουν μια «πρώτη σειρά» στη ζωή της οικογένειάς σας, είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι οι γραμμές δεν είναι θολές, παρασύροντάς τις άσκοπα σε οποιοδήποτε δράμα. «Αποφύγετε να συζητάτε προσωπικές καταστάσεις με τον πάροχο παιδικής φροντίδας που μπορεί να τους φέρουν σε μια άβολη κατάσταση ή να τους κάνουν να αισθάνονται ότι πρέπει να διαλέξουν πλευρά μεταξύ των γονιών», λέει ο Dugan. "Ναι, θα πρέπει να τους ρωτήσετε πώς τα πάνε, αλλά φροντίστε να μην έχετε τη δυναμική αλλαγή σε μια πολύ προσωπική ζώνη."

8. Θυμηθείτε ότι έχουν μια ζωή εκτός δουλειάς

Η νταντά σας έχει μια ζωή εκτός δουλειάς και θα πρέπει να το γνωρίζετε αυτό. Εκτός από τη διασφάλιση ότι πληρώνετε δίκαιο μισθό και ότι η νταντά σας μπορεί να φύγει από τη δουλειά εγκαίρως, η Cargill σημειώνει ότι θα πρέπει να ενθαρρύνετε τον πάροχο παιδικής φροντίδας να πάρει άδεια, είτε πρόκειται για πλήρεις διακοπές είτε για ημέρα σπα.

Και αν έχουν τα δικά τους παιδιά και βρεθούν σε δύσκολη θέση, η Cargill λέει να σκεφτούν να φέρουν τα παιδιά τους στη δουλειά μαζί τους, κάτι που μπορεί να βοηθήσει πολύ. Λέει ο Cargill:«Το να επιτρέπετε στην νταντά σας να συνδυάσει ορισμένες από τις δικές της ανάγκες φροντίδας παιδιών με τα επαγγελματικά της καθήκοντα φροντίδας μπορεί να είναι απίστευτα χρήσιμο και να σας βοηθήσει πολύ».


Previous:

Next:

Περιποίηση Ημέρας