• Τα μωρά
• Η οικοδόμηση ενός Οικογένεια
• παιδιά
• Γενικά Γονείς
• Νεογέννητα
• Οι έφηβοι
• νήπια
• εγκυμοσύνη

Safe Sleep:Charlie's Story

του Sam Hanke, MD, FAAP και Kate Desmond

Ο Τσάρλι ήταν ο πρωτότοκος γιος μας. Η σύζυγός μου Maura και εγώ τον καλωσορίσαμε στον κόσμο στις 6 Απριλίου 2010. Ήμασταν γεμάτοι με την πιο απίστευτη χαρά –ήταν υγιής και όμορφος– απολύτως τέλειος. Νιώσαμε τόσο ευλογημένοι και ήμασταν τόσο ερωτευμένοι με αυτό το πολύτιμο αγοράκι.

Όπως οι περισσότεροι γονείς, ευχηθήκαμε μια μακρά, χαρούμενη και ευτυχισμένη ζωή για το μωρό μας. Φανταζόμασταν το μέλλον του και κάναμε σχέδια. Βρήκαμε χαρά στην καθημερινότητα – διαβάσαμε βιβλία μαζί του, του κάναμε μπάνια, τον συστήσαμε στην οικογένεια και τους φίλους.

Όμως, η ζωή μας άλλαξε εντελώς το πρωί της 28ης Απριλίου 2010. Ο Τσάρλι πέθανε, θύμα ενός μη ασφαλούς περιβάλλοντος ύπνου. Εκείνο το βράδυ, κάθισα στον καναπέ με τον Τσάρλι, για να προσπαθήσω να τον ηρεμήσω ξανά για ύπνο. Φανταστείτε την τέλεια εικόνα πατέρα και γιου που στερούνται ύπνου. Δεν ήταν ασυνήθιστο. Βλέπουμε συχνά αυτή τη φωτογραφία στο Instagram - το μωρό κοιμάται στο στήθος του μπαμπά, και ο μπαμπάς κοιμάται επίσης. Αλλά όταν ξύπνησα - ο Τσάρλι δεν το έκανε.

Πάνω από μια δεκαετία αργότερα, συνεχίζουμε να νιώθουμε τον πόνο από τον αντίκτυπο εκείνης της νύχτας. Μάθετε περισσότερα για την ιστορία μας στο παρακάτω βίντεο.

Η τήρηση πρακτικών ασφαλούς ύπνου, όπως περιγράφεται από την Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής, είναι ζωτικής σημασίας για την πρόληψη των θανάτων βρεφών που σχετίζονται με τον ύπνο. Γνωρίζουμε ότι, όταν ασκείται, η συμβουλή - το να τοποθετήσετε ένα βρέφος στην πλάτη του, στο δικό του κρεβατάκι, δίπλα σε ένα κρεβάτι ενηλίκων - σώζει ζωές.

Αλλά η πρόληψη της τραγωδίας του βρεφικού θανάτου που σχετίζεται με τον ύπνο απαιτεί κάτι περισσότερο από εκπαίδευση, προώθηση των ABC του ασφαλούς ύπνου και του θηλασμού. Οι γονείς πρέπει να παρακινούνται και να υποστηρίζονται από την κοινότητά τους.

Εντάξει, τι μπορώ να κάνω;

Να είσαι προσεκτικός. Γνωρίζουμε ότι ο ασφαλής ύπνος είναι δύσκολος. Περπατήσαμε με αυτά τα καινούργια γονικά παπούτσια, εξαντλημένοι, με άδειο ρεζερβουάρ. Και, επίσης, γνωρίζουμε ότι οι γονείς θέλουν να κάνουν ό,τι καλύτερο για το μωρό τους. Όμως, είμαι εδώ για να σας πω ότι χρειάζεται μόνο μια στιγμή κούρασης που στερείται ύπνου για να τραβήξετε ένα μωρό στο κρεβάτι, στον καναπέ ή στην πολυθρόνα και να θέσετε αυτό το βρέφος σε κίνδυνο. Επομένως, πρέπει να μιλήσουμε πιο ανοιχτά για την γονική εξάντληση, τι πρέπει να κάνουμε για να μείνουμε ξύπνιοι και πώς μπορούν να βοηθήσουν τα άτομα στην κοινότητά μας.

Δημιουργία ενός ασφαλούς προγράμματος ύπνου

Η δημιουργία ενός ασφαλούς προγράμματος ύπνου είναι ένα μέρος για να ξεκινήσετε. Το σχέδιό σας πρέπει να περιλαμβάνει:

• Πού θα ταΐσετε το μωρό σας.
• Ποιες δραστηριότητες μπορείτε να κάνετε για να μείνετε ξύπνιοι.
• Ποιους μπορείτε να καλέσετε για ενθάρρυνση και ανακούφιση.

Ο ασφαλής ύπνος είναι υπόθεση όλων

Όλοι έχουμε να παίξουμε ένα ρόλο στο να βοηθήσουμε τους νέους γονείς να είναι επιτυχημένοι, αναγνωρίζοντας τις προκλήσεις που συνεπάγεται η άσκηση του ασφαλούς ύπνου. Από τον παιδίατρο που προσφέρει πραγματικές πρακτικές συμβουλές για να κοιμηθούν τα νεογέννητα, στον φίλο που μπορεί να κρατήσει το μωρό ώστε η μαμά και ο μπαμπάς να κάνουν διάλειμμα, στον πυροσβέστη που αναγνωρίζει ένα μη ασφαλές περιβάλλον ύπνου όταν τρέχει με ασθενοφόρο, στον πάροχο παιδικής φροντίδας που κάνει βεβαιωθείτε ότι κάθε κούνια στις εγκαταστάσεις τους είναι χωρίς κουβέρτες και μαξιλάρια.

Η παροχή λύσεων και υποστήριξης μπορεί να δώσει στους γονείς τη δυνατότητα να ακολουθήσουν το πρόγραμμα ασφαλούς ύπνου τους. Γι' αυτό γονείς, μη φοβάστε να ζητήσετε βοήθεια. Φίλοι, να είστε ενθαρρυντικοί και πείτε στους νέους γονείς ότι κάνουν εξαιρετική δουλειά. Παππούδες και γιαγιάδες, να είστε υποστηρικτικοί και να δώσετε ένα χέρι όταν είναι δυνατόν. Και τέλος, όλοι μας μπορούμε να οδηγήσουμε με ενσυναίσθηση και να μοιραστούμε πραγματικές ιστορίες από εκείνες που έχουν επηρεαστεί από θανάτους που σχετίζονται με τον ύπνο.

Κοινή χρήση της ιστορίας μου

Δημιουργήσαμε το Charlie's Kids Foundation το 2011 ως έναν τρόπο παροχής πόρων σε νέους γονείς σχετικά με τον ασφαλή ύπνο των βρεφών οικογένειες δεν θα έπρεπε να υποστούν παρόμοια απώλεια.

Το 2013, το βιβλίο του πίνακα μας, Sleep Baby Safe and Snug, δημιουργήθηκε σε μια προσπάθεια να μοιραστούμε τις συστάσεις ασφαλούς ύπνου της Αμερικανικής Ακαδημίας Παιδιατρικής με τρόπο που ήταν εύκολο να κατανοηθεί και να θυμηθεί. Από τότε, έχουμε διανείμει εκατομμύρια βιβλία σε όλη τη χώρα με τη βοήθεια νοσοκομείων, ομάδων υποστήριξης της κοινότητας και κρατικών υπηρεσιών υγείας.

Μέσω αυτού του βιβλίου, γνωρίζουμε ότι ο Τσάρλι κάνει μεγάλη διαφορά και σώζει ζωές. Αλλά η δουλειά μας δεν έχει γίνει. Πάρα πολλά μωρά συνεχίζουν να πεθαίνουν σε περιβάλλοντα ύπνου και αυτό είναι ένα πρόβλημα για όλους μας.

Ελπίζω να μοιραστείτε την ιστορία μας με τους νέους γονείς της ζωής σας. Ενθαρρύνετέ τα να κάνουν ασφαλή ύπνο. Πείτε τους πότε είναι ιδιαίτερα δύσκολο και νιώθουν την εξάντληση που συνοδεύει το να είναι νέος γονιός να απλώσουν το χέρι τους, να θυμηθούν τον Τσάρλι και να κρατήσουν το μωρό τους ασφαλές.

Πρόσθετες πληροφορίες:

• Βοηθήστε το μωρό σας να κοιμάται με ασφάλεια, ώστε να μπορείτε να κοιμάστε καλά
  
• Πώς να κρατήσετε το μωρό σας ασφαλές:Επεξηγείται η πολιτική AAP
• Να κοιμηθεί το μωρό (βίντεο)
  
  

Σχετικά με τον Dr. Hanke:

Ο Δρ. Ο Samuel Hanke είναι Παιδοκαρδιολόγος και Επίκουρος Καθηγητής κλινικής παιδιατρικής στο Καρδιολογικό Ινστιτούτο στο Ιατρικό Κέντρο Παίδων του Σινσινάτι. Επί του παρόντος παρέχει ιατρική περίθαλψη σε εύθραυστα βρέφη και παιδιά με συγγενή και επίκτητη καρδιοπάθεια τόσο σε περιβάλλοντα οξείας φροντίδας όσο και σε περιβάλλοντα εξωτερικών ασθενών. Όταν δεν παρέχει παιδιατρική καρδιακή φροντίδα, ο Δρ. Χάνκε υπηρετεί ως Πρόεδρος του Charlie's Kids Foundation, ενός οργανισμού που ίδρυσαν ο ίδιος και η σύζυγός του μετά την πρόωρη απώλεια του πρώτου τους γιου Τσάρλι το 2010 από το σύνδρομο αιφνίδιου βρεφικού θανάτου (SIDS) και ένα μη ασφαλές περιβάλλον ύπνου. Η οργάνωσή του έχει δεσμευτεί να εκπαιδεύει τις οικογένειες σχετικά με το SIDS και τον Ασφαλή ύπνο για να αποτρέψει άλλους γονείς από το να υποστούν την ξαφνική και αδιανόητη απώλεια ενός βρέφους.

Σχετικά με την Kate Desmond:

Ως εκτελεστική διευθύντρια του Charlie's Kids Foundation, η Kate Desmond είναι παθιασμένη με το να μεταφέρει το μήνυμα ασφαλούς ύπνου στους γονείς και να μαθαίνει και μοιραζόμαστε τις ιστορίες που κάνουν αυτό το θέμα τόσο σπαρακτικό και σημαντικό. Η Κέιτ είναι καταγωγή από το Σινσινάτι του Οχάιο, όπου ζει με τον σύζυγό της Μπρετ και τα δύο κορίτσια τους, την Αναλίζ και την Πόπι.