Haben Neugeborene haben ihren Days & amp; Nacht Mixed Up
? Neugeborene sind bekannt dafür, aufwachen in der Mitte der Nacht für eine Fütterung und hoffentlich Drift wieder auf relativ einfach zu schlafen. Sehr zum Leidwesen einiger neuer Eltern , ihre " Bündel von Freude " scheint nachtaktiv sind . Wenn ein Neugeborenes mischt seine Tage und Nächte hat er erlebt , was als Tag-Nacht- Umkehr bezeichnet , erklärt HealthyChildren.org , eine Website, die von der American Academy of Pediatrics veröffentlicht . Rückwärts Schlaf Säuglinge schließlich herauszufinden, dass nächtliche Schlafdauer ist aber in der Zwischenzeit können die Eltern chronischer Schlafentzug zu erleben.
Bedeutung
Kein Neugeborenen versteht den Unterschied zwischen Tag und Nacht , aber Kinder, die ihre Tage haben und Nächte durcheinander neigen dazu, mehr tagsüber schlafen und werden in den Startlöchern , wenn die Sonne untergeht. Neugeborene schlafen in der Regel mindestens 16 Stunden in einem Zeitraum von 24 Stunden - in der Regel nur ein paar Stunden am Stück , denn es muss häufig eingespeist werden , erklärt MayoClinic.com . Ein vorhersehbarer oder normalen Schlafzeitplänefällt in der Regel an ihren Platz , wenn ein Baby in der Lage, mehr zwischen den Fütterungen zu gehen.
Förderung regelmäßige Schlafgewohnheiten
Kopf Schlafgewohnheiten eines Neugeborenen sind vorübergehend , obwohl es wie eine Ewigkeit erscheinen , während Sie warten, bis sie enger mit Ihren natürlichen Schlafrhythmus synchronisieren . Sie können möglicherweise helfen, bewegen die Dinge in die richtige Richtung, eher früher als später durch eine Atmosphäre zu schaffen , die eindeutig unterscheidet Nacht Tag. Zum Beispiel , nicht im Spiel mit Ihrem Baby am Ende des Tages zu engagieren. Stattdessen beschränken Sie Ihre nächtlichen Interaktionen zu füttern, zu ändern , und tröstlich , wenn nötig. Im Gespräch mit sanfter Stimme und mit der gedämpften Beleuchtung kann auch helfen. Wenn Ihr Baby ist wach während des Tages ermutigen sie durch das Spielen , Singen und Sprechen , aktiv zu sein .
Weitere Tipps
Fühlen Sie sich nicht gezwungen, Zehen um die Spitze Haus , um nicht aufwachen Sie tags Schläfer. Zeigen Sie mit der Säugling in stark frequentierten Bereichen des Hauses, wo der Fernseher eingeschaltet ist oder der Musikwiedergabe . Fühlen Sie sich frei , um am Telefon zu sprechen . Beginnen Sie Ihr Baby während des Tages , wenn Sie um Besorgungen zu machen brauchen . Ihr Baby kann während der Autofahrt nach Hause dösen aber sie lernen , dass tagsüber ist für die Tätigkeit nicht schlafen soll (Siehe Referenz 1 )
Überlegungen
Es gibt Licht am Ende des der Schlaf - Umkehr -Tunnel. Bis Mitte des Jahres Nacht Strecken von neun bis 12 Stunden Schlaf sind möglich. Das heißt , es ist auch wichtig zu berücksichtigen, biologisch Programmierung Ihres Babys zu nehmen. Wenn Ihr Kind geboren wurde, um eine Nachteule oder ein Frühaufsteher sein , kann es in Ihrer und Ihres Babys besten Interesse sein, Zeitpläne und Routinen zu optimieren , um Platz für seine natürliche Schlafmuster . Zum Beispiel, wenn Ihr ein wenig ist hohe Energie im Laufe des Abends ihm erlauben, länger aufbleiben ein wenig , als würden Sie ein Kind, das früh am Tag an der Spitze seines Spiels ist .
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