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Wie man Generationentraumata als unerwarteten Leitfaden für eine ermächtigte Elternschaft nutzt

In Kindreds Kolumne „Parenting on Purpose“ konzentriert sich Erziehungscoach Destiny Bennett auf bewusste Erziehungstechniken, Geschichten und Erfahrungen für Mütter und Väter (sowie Großeltern, Tanten und Onkel), die als freundlichere und aufmerksamere Fürsorge wachsen möchten Abnehmer.

Wenn Sie zum ersten Mal Eltern werden, gibt es leider keinen offiziellen Leitfaden oder Regelwerk, wie man glückliche Kinder großzieht. In der Tat sind die meisten von uns in den ersten Jahren der Elternschaft so mit den Details beschäftigt, wie man das Baby zum Anlegen bringt und die beste Windelmarke, dass wir nicht einmal die schwierige Aufgabe in Betracht ziehen, sicherzustellen, dass wir es tun traumafreie Menschen zu erziehen.

Erst als das Verhalten unserer Kinder uns dazu bringt, unsere eigene geistige Gesundheit und Fähigkeiten in Frage zu stellen, erkennen wir, wie schlecht wir eigentlich vorbereitet sind und wie viel wir wirklich von diesem nicht existierenden Führer profitieren könnten.

Eine Sache, die mir meine Kinder schon früh über mich selbst beigebracht haben, war, dass ich definitiv ein ungelöstes Kindheitstrauma hatte, das sich in meiner eigenen Erziehung widerspiegelte. Es ist verrückt, wie die Interaktion mit kleinen Menschen Teile von uns selbst zum Vorschein bringt, von denen wir nie wussten, dass sie da sind. Ich habe mich nie als Kandidat für ein Trauma betrachtet. Soweit ich mich erinnern kann, hatte ich eine tolle Kindheit. Meiner Meinung nach musste man entweder missbraucht oder verlassen werden, um ein Trauma zu erleben. Da ich in keine dieser Kategorien fiel, dachte ich, ich hätte mich nicht qualifiziert. Später erfuhr ich, dass jedes Trauma anders aussieht und selbst von den wohlmeinendsten Eltern verursacht werden kann. Mein persönliches Trauma hat dazu geführt, dass ich ungeduldig und leicht frustriert war und mir die richtigen Kommunikationsfähigkeiten mit meinen Kindern fehlten. Ich fühlte mich oft schuldig, weil ich auf ihr Verhalten reagiert hatte, und wünschte mir erneut, ich hätte diese Anleitung, wie ich eine bessere Mutter für sie sein kann.

Die gute Nachricht ist, dass ich eine Anleitung gefunden habe, und zwar an der Stelle, an der ich es am wenigsten erwartet hatte.

Normalerweise betrachten wir unser Trauma und denken daran in Verbindung mit all den dunklen Seiten über uns selbst und all den Gründen, warum wir gebrochen sind. Was ich jedoch gelernt habe, ist, dass wir als Eltern die Macht haben, diese Erzählung zu spinnen und unser Trauma als Leitfaden zu verwenden, um für unsere Kinder die beste Version von uns selbst zu sein. Ja, Sie haben richtig gehört:Sie können all dieses negative Trauma für ein positiveres Ergebnis nutzen. Genau das habe ich getan, als ich begann, mich auf den Weg zu machen, ein freundlicherer, achtsamerer und bewussterer Elternteil zu sein, und so sah das für mich aus.

Verwandeln Sie die Don'ts in Dos

Es gibt ein wichtiges Geschenk, das uns unser Trauma gibt, das wir oft als selbstverständlich ansehen. Während wir vielleicht nicht genau wissen, wie die Erziehung unseres Kindes aussehen soll, gibt uns ein Trauma die Macht zu wissen, wie es nicht aussehen soll. Die meisten von uns können sich an bedeutende Momente in unserer Kindheit erinnern, als wir uns sagten:"Ich werde meinen Kindern das niemals antun." Ich kann mich genau daran erinnern, wie ich ein Kind war und mir bei verschiedenen Gelegenheiten gesagt habe, dass ich meine Kinder niemals anschreien würde, weil es mir nicht gefiel, wie ich mich körperlich und geistig fühlte. Trotzdem fand ich mich schon früh im Leben meiner Kinder oft dabei, wie ich sie aus purer Frustration anschrie.

Als ich mich entschied, meine Don'ts (die Dinge, die ich erlebt habe, die mein Kind nicht erleben soll) in Dos umzuwandeln (das Gegenteil dieser Handlung zu tun), konnte ich zurückgehen und all diese Erinnerungen und Momente sammeln und Verwenden Sie sie als mentale Anweisungen, wie ich dafür sorgen kann, dass sich meine Kinder sicher, glücklich und gesund fühlen, indem Sie die Handlungen, die mich ängstlich und ängstlich gemacht haben, nicht wiederholen.

Eine gute alte Dosis Neubeelterung

Neubeeltern ist heutzutage ein großes Gesprächsthema, und Menschen auf der ganzen Welt nutzen diese Technik, um ihr inneres Kind zu heilen. Einfach ausgedrückt, ist Neubeeltern ein Prozess, bei dem wir unsere aufgegebenen Wunden bearbeiten und heilen, um unsere geistige Gesundheit und die Art und Weise, wie wir im täglichen Leben funktionieren, positiv zu beeinflussen. Als ich mein Trauma identifizieren konnte, wurde mir klar, dass ich die Macht hatte, es ungeschehen zu machen.

Natürlich bin ich kein Kind mehr und kann meine Kindheit oder die Art und Weise, wie meine Eltern mich erzogen haben, nicht ungeschehen machen, aber ich habe die Macht, die Teile zu wiederholen, die ich ändern möchte. Ich erkannte, dass mir nie die richtige Kommunikation beigebracht wurde, aber ich erkannte auch an, dass ich nicht verpflichtet war, damit zu leben oder es an meine Kinder weiterzugeben. Eines der erstaunlichen Dinge, die wir haben, die die meisten unserer Eltern nicht hatten, ist der Zugang zu unbegrenzten kostenlosen Informationen und Ressourcen, die uns helfen, bessere Entscheidungen zu treffen. Das habe ich zu meinem Vorteil genutzt! Ich nahm die Dinge, die meine Eltern mir nie beigebracht hatten, beelterte mich neu und änderte mein eigenes Schicksal.

Wo es ein Trauma gibt, gibt es Heilung

Eines der letzten, aber tröstlichsten Dinge für mich, wenn es um ein Trauma geht, ist zu wissen, dass es Heilung gibt, wo ein Trauma ist. Zu erkennen, dass Sie als Eltern ein Trauma haben, ist eine beängstigende Sache und fühlt sich oft endlos an. Die ständigen Auslöser und Misserfolge können dazu führen, dass sich jede Person wie eine Belastung für ihre gesamte Familie fühlt. Das Schöne ist jedoch, dass wir alle die Wahl und die Fähigkeit haben, zu heilen. Ein wichtiges Sprichwort, das mir durch meine Momente der Hoffnungslosigkeit geholfen hat, lautet:„Ich habe Macht über mein Trauma, es hat keine Macht über mich.“ Wenn ich ein Trauma habe, das sich negativ auf mein Leben auswirkt, dann habe ich auch die Erlaubnis, es abzutun. Ich stellte fest, dass ich, indem ich ihm keine Kraft gab, meine Freiheit zum Heilen annehmen konnte.

Es gibt ein Zitat von Oprah Winfrey, das besagt:"Was auch immer du am meisten fürchtest, hat keine Macht, es ist deine Angst, die die Macht hat." Ich erinnere mich, dass ich dieses Zitat an einem Höhepunkt meines Übergangs gehört habe und es hat mich wirklich angesprochen. Mein Trauma hatte nur so viel Macht über mich, wie ich es zuließ, denn die wirkliche Macht lag nicht im Trauma, sondern in der Angst, dass ich mich nie davon erholen würde. Die Angst, nie gut genug für meine Kinder zu sein. Die Angst, dass mein Mann mich verlassen würde, weil ich zu sehr beschädigt war. Dies sind die lähmenden Gedanken, die mein Trauma angeheizt und es sich so überwältigend stark angefühlt haben.

Ich änderte meine Erzählung, indem ich nicht nur eine Reise zur Heilung des Traumas anstrebte, sondern auch darüber sprach. Für mich und meine eigene persönliche Reise kam hier meine tiefste und erfüllendste Form der Ermächtigung. Wir werden von klein auf darauf programmiert, leicht, glücklich und positiv zu sein. Uns wird meistens beigebracht, dass unsere Probleme und Emotionen nicht groß genug oder wichtig genug sind, um diskutiert zu werden. Die Zeiten haben sich jedoch geändert und wir leben jetzt in einer Generation, die die Freiheit annimmt, über unsere Vergangenheit und unser Trauma zu sprechen, um sich als Dorf zu verbinden und zu heilen.

Als ich anfing, über mein Trauma zu sprechen, wurde mir klar, wie viele andere Menschen es hören mussten, um es zu bestätigen und von ihrem eigenen zu heilen. Mir wurde klar, dass ich trotz allem, was mein Trauma in mir wollte, nicht allein auf dieser Welt war. Während es in einer idealen Welt wahrscheinlich schön gewesen wäre, es von Anfang an nicht erlebt zu haben, kann ich ehrlich sagen, dass mein Trauma mich dazu geführt hat, die Person zu werden, die ich heute bin, und ich denke, diese Person ist ziemlich erstaunlich.