Wie man loslassen des Grolls

Ein Groll ist eine langjährige Groll , die eine tief sitzende Gefühl der Trotz , Bitterkeit und Feindseligkeit in sich trägt . Groll haben eine Art, Nässen Böswilligkeit , infizieren Beziehungen mit Schuld, Wut und Schmerz. Wenn Sie durch den Tag in einem Nebel von Groll zu gehen, können Sie nicht sehen klar , du Sonne nicht genießen, Ihre Freude verlieren Sie und die Menschen beginnen zu vermeiden Sie . Hier sind sechs Möglichkeiten , sich von Missgunst lassen .
Was Sie brauchen
Emotionale Reife
Bereitschaft, in die Zukunft zu
Anleitung
1

Commit zum Loslassen .
Zulassen Groll zu eitern zerstört Ruhe und führt zu Elend und Leid . Je mehr Groll Sie tragen , desto mehr verschroben werden Sie. Wenn du dich herum mit einem finsteren Blick , können Sie sicher sein, dass Groll belasten wird jede gute Absicht sein . Verpflichten, das Loslassen von Groll , indem Sie zuerst zuzugeben, dass Sie sie haben. Mietobjekte 2

Shift- Fokus .
Die Quelle Ihrer Groll macht nicht so viel wie das, was man mit ihnen machen . Sie können einen Fall gegen jeden zu bauen , aber das fügt nur mehr Schmerz und Verwirrung . Sie können Groll von der Entscheidung, um Ihre Energie zu verbringen mit Schwerpunkt auf glücklicher Dinge zu lindern. Die meisten nachtragend sind zu alt, um auf jede länger.
3

Halten Sie einen Grudge Liste .
Liste auf einem Blatt Papier jeden Groll und Missgunst , die in den Kopf knallt . Zensieren Sie nicht . Schreiben Sie alle Groll . Dies ist nicht die Zeit , so zu tun oder con selbst; es ist immer besser , ehrlich zu sein , vor allem mit sich selbst .
4

Bekennen .
Sie sagen Bekenntnis ist gut für die Seele , so dass Sie einen Termin mit einem unparteiischen Person - Minister , ein Berater , ein Vertrauter , ein Mentor , ein weiser Mensch . Sagen Sie der Person, über jede Slush - Fonds Groll und sehen, wie viel besser Sie sich fühlen . Es ist eine Erleichterung, Groll und Verbitterung kostenlos.
5

Say Goodbye .
Lesen über Ihr Groll eines nach dem anderen , und auf Wiedersehen sagen, auf die Schmerzen und Leiden sie Ihnen verursacht haben . Zum Beispiel, sagen laut : "Ich gehe dieser Groll gegen meine Mutter ließ; . Es ist mir nicht mehr dienen "
6

Verzeihen Sie sich
Es ist nicht notwendig , um zu vermitteln , . konfrontieren , Explosion oder auf andere Weise zu kommunizieren Ihr Groll an Ihre Familie oder geliebten Menschen. Wenn Sie getragen haben Groll seit Jahren , könnten sie nicht einmal daran erinnern , was du redest . Wichtig ist, dass Sie Ihren Groll zu identifizieren , kommunizieren sie mit einem vertrauenswürdigen Vertraute , und wählen Sie sie gehen zu lassen . Verzeihen Sie sich und ziehen weiter. Nach allem, das Loslassen von Groll ist für Sie.

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