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Gesunde Individuelle Snacks für Kinder

Die Welt der hydrierte und teilweise hydrierte Fette , Zucker verarbeitet und mit leeren Kalorien Lebensmittel verwirrt viele Menschen versuchen, gesunde Snacks , ein Kind zu bedienen finden. Werbung und andere Methoden der Werbung problematisch Snacks für Kinder haben oft sie betteln Erwachsene für Elemente, die in der Gesundheits- und Wellness- Bereich nicht . Lassen Sie schlicht und einfach Lebensmittel zu Hilfe kommen . Richtig zubereitet und präsentiert Snacks helfen Kindern klar, dass , ob sie etwas süß, salzig, knusprigen oder teigigen sehnen , können gesunde Snacks ihren Gaumen zu befriedigen .
Kartoffeln Getrocknete , nicht gebraten
Süßkartoffeln enthalten wichtige Antioxidantien, Vitamin-A- und Vitamin C.

Auf der Suche nach salzigen , knusprige Kartoffel-Chips, die Menschen oft übersehen, Süßkartoffeln. Mit etwas personalisiert Aroma, diese Ernährung reichen Knollen bilden ausgezeichnete getrocknet Snacks. Bei der Suche nach Rezepten , finden diejenigen, die für den Einsatz von einem Ofen oder Dörr rufen , statt Frittieren , um sicherzustellen, der Nährwert dieser Snack intakt bleibt. Betrachten Trocknen anderen Wurzelgemüse von Ihren Wünschen , mit den süßen Kartoffelchips zu mischen, um verschiedenen Farben und Texturen auf den Snack hinzuzufügen.
Yogurt Creations by EinzelportionsgrößeContainer von Joghurt für kühle Sommer Frieren Snacks.

Abfall gesüßten Versionen verführen zu lassen . Nehmen Sie einen Behälter mit Klar , vorzugsweise Bio-Joghurt . Lassen Sie Ihr Kind Experiment mit Zugabe von verschiedenen Elemente der Joghurt süß und schmackhaft zu machen. Ahornsirup oder ein leichter Nieselregen von Honig fügt einen Hauch von Süße, obwohl Gesundheitsexperten empfehlen, dass Kinder unter 1 Jahr alt vermeiden Honigprodukte . Lassen Sie Ihr Kind werden Sie kreativ , indem sie eine Klarglas, einen Löffel , eine halbe Tasse Joghurt und eine Vielzahl von geschnittenen Früchten und Müsli, und lassen Sie das Kind einen parfait Stil geschichteten Leckerbissen. Frieren EinzelportionsgrößeBehälter Joghurt und ihnen dienen , um Kinder als Alternative zu höheren KalorienfrorenSnacks.
Fruit Auswahl
Trauben sind eine nahrhafte Zwischenmahlzeit für Kinder unterwegs .

Die Natur bietet eine Reihe von Möglichkeiten, wenn es um die Auswahl aus Obst zum Naschen kommt . Lassen Sie die Kinder wählen ihre Lieblings- Obst und zu entscheiden, wie sie darauf vorzubereiten , oder ob sie frisch essen. Toss mundgerechte Stücke von Obst zusammen für einen Obstsalat. Verwenden Sie einen Mixer , um weiche Früchte wie Bananen, Erdbeeren und Heidelbeeren pürieren , dann setzen sie in Eiswürfelbehälter oder anderen Formen; hinzufügen Popsicle Sticks , um gefrorene Leckereien machen .
Protein Packers
Ein großes hart gekochtes Ei enthält etwa 6 Gramm Eiweiß.

Kinder brauchen Protein zu wachsen. Einige Lebensmittel, die Eiweiß enthalten, gehören Eier , Nüsse, Samen und Lachs. Geräucherte und getrocknete Lachsstreifen sind ausgezeichnete nahrhafte Snacks aber Sie könnten Probleme auf sie, vor allem in Binnengebieten. Für eine einfachere zu find Snack, Protein und Vitamin D bietet , behandeln Sie Ihre Kinder, gekochte Eier . Wenn Ihr Kind etwas schicker als eine reine gekochtes Ei, Würfel schätzt oder zerdrücken Sie das Ei und eine Prise Salz und Pfeffer. Rühren Sie etwas Senf in den Mix zu helfen, sie zusammenhalten . Servieren mit Vollkorn-Cracker oder Toast Punkte .