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Warum ich mir keine Sorgen mache, dass mein Sohn seine Lieblingsbeschäftigung wegen COVID-19 aufgegeben hat

Im Jahr vor Ausbruch der Pandemie lernte mein damals 9-jähriger Sohn August in jeder freien Minute japanische Grundvokabeln und paukte für seine nächste Karate-Gürtelprüfung. In der Schlange vor Lebensmittelgeschäften und vor dem Schlafengehen übte er seine Kata bewegt sich immer wieder für uns, bevor er schließlich auf sein Bett plumpst, immer noch aufgeregte Energie durch seine Glieder strömt.

"Was wirst du sagen, wenn ich einen schwarzen Gürtel bekomme, Mami?" er liebte es zu fragen. Langsam mit traditionellen Sportarten oder außerschulischen Aktivitäten zurechtgekommen, war er stolz auf seine Leistungen und wir waren hocherfreut zu sehen, dass er endlich seinen „Funken“ gefunden hat.

Schnitt auf ein Jahr später:Das Dojo des Gemeinde-Freizeitzentrums, das mein Sohn besuchte, war verschwunden, und sein Karate-Lehrer war in den Ruhestand getreten. Sein gi (Uniform) hing im Schrank, jetzt wahrscheinlich zu klein. Die Martial-Arts-Ausstechformen, die ich kaufte, um seinen nächsten Gürtelerfolg zu feiern, waren noch in ihrer Originalverpackung.

Eltern haben während der COVID-19-Pandemie erhebliche Schwierigkeiten erlitten und trauern um den Verlust von Familienmitgliedern und Freunden, Arbeitsplätzen und einem allgemeinen Gefühl der Normalität. Der Verlust meines Sohnes im Karate – nicht die Rückschläge in meiner eigenen Karriere – brachte mich meistens zu Tränen. Natürlich hatten es unsere Kinder auch nicht leicht.

„Das übergeordnete Thema für die Kunden, die ich gesehen habe, ist die Trauer über den Verlust der Verbindung“, sagt Shanaz Ikonne, LPC, NCC, eine lizenzierte professionelle Beraterin und registrierte Spieltherapeutin in Austin, Texas, die sich auf Kinder und farbige Familien konzentriert. "Obwohl Kinder belastbar sind, sind sie soziale Wesen und sehnen sich daher nach dieser Interaktion."

Und Trauer und Verlust sind nicht für alle gleich. „Für die BIPOC-Gemeinschaft gibt es während COVID auch Stressoren im Zusammenhang mit rassistischen Spannungen, die auch ein Faktor für die Verinnerlichung von mehr Isolation oder Verlust- oder Trauergefühlen sein können“, sagt Ikonne.

Mit der Einführung von Impfstoffen kam vielen Familien die Hoffnung auf, ihre Routinen wieder aufzubauen und etwas von der ersehnten Verbindung und Interaktion wiederzuerlangen. Aber nachdem wir uns so lange mit auf den Kopf gestellten Leben beschäftigt haben, fragen sich wahrscheinlich viele von uns, wie ? Experten bieten einige Möglichkeiten, unsere Kinder zu unterstützen, wenn sie aus dem Höhepunkt des Pandemie-Lebens zurückkommen.

Nicht drängen

Einige Kinder sind vielleicht bereit, wieder in ihren Lieblingssport einzusteigen, aber viele sind vielleicht nicht so begierig darauf, in die Aktivitäten einzutauchen, die sie vor COVID geliebt haben. Obwohl August Karate anfangs vermisste und zu Beginn der Pandemie oft danach fragte, hat er zu diesem Zeitpunkt überhaupt aufgehört, es zu erwähnen.

„Das kommt sehr häufig vor, und es ist normal, dass sich Kinder neuen Interessen zuwenden“, sagt Ikonne, besonders nachdem sie ein Jahr oder länger von ihren früheren Aktivitäten entfernt waren. Während dieser Zeit wurden Kinder wahrscheinlich über soziale Medien oder das Fernsehen neuen Aktivitäten ausgesetzt und sind möglicherweise bereit, den Gang zu wechseln.

Anstatt zu viel Wert auf alte Aktivitäten zu legen, wenn Ihr Kind sich ihnen nicht gewachsen fühlt, können Eltern ihre Kinder ermutigen, ein paar neue Optionen auszuprobieren, rät Ikonne. Die Teilnahme an Probestunden ist eine großartige Möglichkeit, ihr Selbstvertrauen für eine kleine Investition von Zeit und Geld zu stärken. Führen Sie einen offenen Dialog darüber, was für Ihr Kind am besten funktioniert, und erkennen Sie an, dass es schwierig sein kann, neue Dinge auszuprobieren, aber es kann auch sehr lohnend sein.

Und denken Sie daran, es ist nichts falsch daran, es langsam anzugehen. „Es gibt ein Gefühl von ‚Wir sind bereit, fertig zu sein, und wenn das vorbei ist, geht es uns besser.' Geben Sie sich die Erlaubnis, zu erkennen, dass wir uns selbst beschleunigen können", sagt Lori Baudino, Psy.D., BC-DMT, eine in Los Angeles ansässige Kinderpsychologin. Zum Beispiel müssen Sie nicht in ein achtstündiges Playdate eintauchen, wenn Sie nicht bereit dafür sind. „Es bedeutet, sich bewusst zu sein, Raum zu schaffen, um nach Hause zurückzukehren und in die ruhige Zeit zurückzukehren, um dieses Gleichgewicht zu haben, wenn wir wieder eintreten“, fügt Dr. Baudino hinzu.

Erstellen Sie neue Rituale

Kinder gedeihen auch mit Beständigkeit und Vorhersagbarkeit. Das ist einer der Gründe, warum viele von uns (einschließlich Eltern) während der Pandemie gelitten haben. Experten sagen, dass Sie nach Möglichkeiten suchen sollten, Routinen oder Rituale in Ihrem täglichen Leben zu schaffen, insbesondere wenn sich die Dinge ständig ändern.

Das kann ein Spieleabend mit der Familie, ein Picknick am Samstagnachmittag oder eine wöchentliche Radtour mit der Familie sein. Oder es kann so einfach sein wie ein normales morgendliches Kuscheln auf der Couch vor der Schule.

„Rituale geben [Kindern] eine Brücke, um in die Welt hinauszugehen, an einen Ort, von dem ihnen gesagt wurde, dass es eine Bedrohung gibt, aber jetzt sagen wir ihnen, dass es sicher ist“, sagt Dr. Baudino. „Aber sie müssen sich dieses Vertrauen erarbeiten. Es hilft Kindern, einige Dinge zu haben, von denen sie wissen, dass sie immer gleich sind, Dinge, über die sie die Kontrolle haben.“

Anzeichen von Kampf erkennen

Achten Sie auf Anzeichen, dass es Ihrem Kind schwer fallen könnte, mit einer Rückkehr zur Normalität umzugehen. Bei jüngeren Kindern, so Ikonne, könnten Symptome wie die Rückkehr zum Daumenlutschen oder Bettnässen, die länger als zwei Wochen anhalten, auf eine Therapie hinweisen.

Bei Kindern im Grundschulalter können Eltern erhöhte Reizbarkeit, Alpträume, Schulvermeidung, Rückzug aus Freundschaften oder häufigere körperliche Beschwerden, wie z. B. vermehrte Kopf- oder Bauchschmerzen, beobachten.

Laut den Therapeuten haben Kinder, die vor der Pandemie zu kämpfen hatten, während und nach der Pandemie häufig ausgeprägtere Angstsymptome. Aber machen Sie sich keine Sorgen, wenn Ihr Kind keine äußerlichen Symptome von Angst oder Verlust zeigt. Genau wie Eltern werden einige von ihnen die Veränderungen in Kauf nehmen – besonders, wenn sie das für sie vorgelebt sehen.

„Da wir als Eltern zu dieser neuen Norm zurückkehren, ist es entscheidend, die Regulierung für unsere Kinder zu modellieren“, sagt Ikonne. „Unsere Kinder werden unsere Reaktionen verfolgen. Wenn Sie den ganzen Tag in den Nachrichten gefangen sind oder den ganzen Tag am Telefon sitzen oder viel über COVID sprechen, kann dies zu einer gewissen Dysregulierung führen. Wenn Sie ruhig und gesammelt sind und teilen Fakten altersgerecht zu vermitteln und ihnen zu versichern, dass es besser werden wird, das schafft eine positive Perspektive für das Kind."

Führen Sie offene Gespräche

Es kann gesund sein, anzuerkennen, was während der Pandemie verloren gegangen ist, und mit Ihren Kindern darüber zu sprechen. Und bestätigen Sie immer ihre Gefühle. Andrea Purrenhage, Mutter von zwei Kindern in Mount Pleasant, Michigan, deren Sohn eine Hauptrolle in einer lokalen Produktion von James and the Giant Peach verpasste , erinnert sich, dass er sie gefragt hat:„Mama, sag mir die Wahrheit:Nichts wird wieder normal, oder?“

Sie überwanden gemeinsam ihr gemeinsames Gefühl der Angst vor dem Unbekannten und er war schließlich dankbar für die Erfahrung, im Theater zu sein, sowie für die Gelegenheit, während der Pandemie neue Familienerinnerungen zu schaffen.

Konzentrieren Sie sich auf das Positive

Ich versuche, nicht das gesamte erste Jahr der Pandemie als Verlust abzuschreiben. Mein jüngerer Sohn, dessen gesamtes Kindergartenjahr virtuell stattfand, lernte die Besonderheiten von Zoom-Anrufen, wie man seine Hausaufgaben digital einreicht, wie man die Hand hebt und darauf wartet, dass der Lehrer ihn aus dem 20-köpfigen Brady Bunch anruft. Stilboxen, die jeweils ein wackelndes 5-jähriges Kind enthalten.

„Ich würde es lieben, wenn das mehr gefeiert würde – die Geduld, die Belastbarkeit, all diese Fähigkeiten, die sie lernten, aber sie konnten sie in dieser Zeit wirklich einsetzen“, sagt Dr. Baudino. "Uns allen wurde ein riesiges Bewusstsein gegeben, und ich möchte nicht, dass das an irgendjemanden verloren geht."

In meinem Fall kehren wir vielleicht nicht zum Karate zurück, aber wenn meine Kinder und ich anfangen, über zukünftige Optionen nachzudenken, bin ich dankbar, dass wir unsere Entscheidungen mit größerer Absicht und einem Gespür dafür treffen, was wirklich wichtig ist. Und ich weiß, dass der Funke irgendwann auf seine Weise zurückkommen wird, für uns alle.