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Schlafwandeln

Was ist Schlafwandeln?

Haben deine Eltern dich jemals im Schlaf aufstehen und herumlaufen sehen? Wenn ja, Du bist eines von vielen Kindern, die schlafwandeln.

Schlafwandeln passiert normalerweise in den ersten Stunden des Schlafes während des Tiefschlafs. Nicht alle Schlafwandler gehen tatsächlich. Manche sitzen oder stehen im Bett oder tun so, als wären sie wach (aber benommen), wenn in der Tat, sie schlafen! Aber die meisten stehen auf und bewegen sich für ein paar Sekunden oder bis zu einer halben Stunde.

Die Augen der Schlafwandler sind offen, aber sie sehen nicht so, wie sie es tun, wenn sie wach sind. Sie werden oft denken, dass sie sich in verschiedenen Räumen des Hauses oder an verschiedenen Orten befinden. Schlafwandler neigen dazu, alleine wieder ins Bett zu gehen und sich nicht daran zu erinnern, was am Morgen passiert ist.

Schlafwandeln kann in Familien vorkommen und tritt manchmal auf, wenn eine Person krank ist, hat Fieber, bekommt nicht genug Schlaf, oder gestresst ist.

Ist Schlafwandeln ein ernstes Problem?

Wenn Schlafwandeln häufig vorkommt, jede Nacht oder so, Es ist eine gute Idee, wenn Ihre Mutter oder Ihr Vater Sie zu Ihrem Arzt bringen. Aber ab und zu schlafwandeln ist normalerweise kein Grund zur Sorge. Immer noch, es kann für die Leute, die einen Schlafwandler in Aktion sehen, lustig oder sogar beängstigend aussehen.

Es ist wichtig, selbstverständlich, um einen Schlafwandler sicher zu halten. Es sollten Vorkehrungen getroffen werden, damit die Person weniger wahrscheinlich hinfällt, auf etwas stoßen, oder schlafwandelnd aus der Haustür gehen.

Was wird der Arzt tun?

Schlafwandeln ist nicht heilbar, Aber der Arzt kann mit Ihnen darüber sprechen, was passiert, und versuchen, Wege zu finden, wie Sie besser schlafen können. Die meisten Kinder wachsen aus dem Schlafwandeln heraus.

Für Kinder, die oft schlafwandeln, Ärzte können eine Behandlung namens . empfehlen geplantes Erwachen . Das bedeutet, dass deine Eltern dich ein wenig vor deiner üblichen Schlafwandelzeit sanft aufwecken. was helfen kann, das Schlafwandeln zu stoppen. In seltenen Fällen, ein Arzt kann Medikamente verschreiben, um jemandem beim Einschlafen zu helfen.

Hier sind einige Tipps, um Schlafwandeln vorzubeugen:

• Entspannen Sie sich vor dem Schlafengehen, indem Sie leise Musik oder Entspannungsbänder hören.
• Habe einen regelmäßigen Schlafplan und halte dich daran.
• Halten Sie Geräusche und Lichter niedrig, während Sie versuchen, einzuschlafen.
• Trinken Sie abends nicht viel und gehen Sie vor dem Schlafengehen auf die Toilette. (Eine volle Blase kann zum Schlafwandeln beitragen.)

Wie man sich um einen Schlafwandler kümmert

Eine Sache, die Sie tun können, ist, Räume und Flure von Möbeln oder Hindernissen zu säubern, auf die ein Schlafwandler in der Nacht stoßen könnte. Wenn es Treppen oder gefährliche Bereiche gibt, ein Erwachsener sollte Türen und Fenster schließen oder Schutzgitter installieren.

Sie haben vielleicht auch gehört, dass Schlafwandler verwirrt und verängstigt werden können, wenn Sie sie erschrecken, damit sie wach werden. Das stimmt. Was also tun, wenn Sie jemanden schlafwandeln sehen? Sie sollten nach einem Erwachsenen rufen, der die Person sanft zurück ins Bett lenken kann. Und nachdem der Schlafwandler wieder im Bett liegt, Es ist Zeit, dass Sie auch ein bisschen die Augen schließen!