Sicherer Schlaf:Der AAP will, dass ich WAS tue??!!
Das AAP hat Richtlinien für sicheren Schlaf herausgebracht, die sorgfältig auf der Grundlage von Statistiken und Expertenbeiträgen erstellt wurden. Das einzige Problem ist, dass Babys oft ihre eigene Meinung darüber haben, wie sie schlafen möchten, was Eltern oft in die schwierige Lage bringt, Sicherheit und geistige Gesundheit in Einklang zu bringen.
Also fragte ich Amber von Pip &Grow, ob sie helfen würde, alles zu verstehen. Sie ist Expertin für die Prävention von Kinderverletzungen mit Spezialisierungen auf den sicheren Schlaf von Säuglingen und die Sicherheit von Kindern und sie versteht, wie schwierig es ist, Schlafrichtlinien umzusetzen – egal wie sicher sie sind.
Die American Academy of Pediatrics (AAP) hat Empfehlungen für einen sicheren Schlaf. Als Experte für sicheren Säuglingsschlaf in einem Kinderkrankenhaus, Ich habe viele Fragen dazu bekommen, was die Richtlinien bedeuten und wie Eltern sie anwenden sollen.
Das Wesentliche ist immer – Baby allein, immer auf dem Rücken, und in einem sicheren Schlafraum wie ein Kinderbett, Stubenwagen, oder Liegebox. Jedoch, Es gibt einige Empfehlungen, bei denen sich die Eltern am Kopf kratzen.
Helfen, Ich breche die drei wichtigsten Richtlinien auf. Beginnen wir mit dem panischsten auslösenden:
Zimmerfreigabe
AAP-Empfehlung:Zimmer teilen – lassen Sie den Schlafbereich des Babys in den ersten 6 Monaten im selben Zimmer, in dem Sie schlafen, oder im Idealfall, für das erste Jahr .
Und überall weinen Eltern in ihren (kalten) Kaffee.
Wenn Sie diese Richtlinie lesen, sagte ein weiser Freund, „Warum geben sie frischgebackenen Müttern nicht einfach auf dem Weg aus dem Krankenhaus ein Rezept für Antidepressiva und den Namen eines Scheidungsanwalts?“
Ja.
Warum also empfehlen? Die AAP möchte, dass wir dies tun, weil die gemeinsame Nutzung von Zimmern das Risiko von SIDS um bis zu 50 % reduzieren kann. Das ist riesig. Aber für manche (viele?) Familien Ein Jahr ist einfach nicht realistisch. Das ist ok. Der Schlüssel hier ist das Gleichgewicht. Du musst tun, was dir hilft, gesund zu sein, gute Eltern. Wenn das ein Zimmer-Sharing für 4 Monate bedeutet - dann YAY! Ihr Zimmer wurde vier Monate lang geteilt!
Viele Eltern haben damit auch praktische Probleme.
Die meisten von uns haben in unserem Schlafzimmer keinen Platz für ein Kinderbett in voller Größe – das ist der traumhafteste sichere Schlafplatz von AAPs – aber, ein Mini-Kinderbett, traditioneller Stubenwagen, Pack'n'Play, oder Stubenwagen-Box wird es tun. Sie wissen, was für Ihre Familie richtig ist.
Wieder einschlafen
AAP-Empfehlung:Bis zum ersten Geburtstag, Babys sollten zu allen Schlafzeiten auf dem Rücken schlafen – für Nickerchen und nachts .
Das ist etwas verwirrend, weil Ich weiß nichts über deine Kinder, aber meiner fing an, über ungefähr 10 Wochen zu rollen. Also ein Jahr??? Mkay.
ABER, Der AAP stellt weiterhin klar, dass Ihr Baby, sobald es sich wohl fühlt, von hinten nach vorne und von vorne nach hinten rollen kann, Sie müssen Ihr Baby nicht auf den Rücken legen.
Wenn dein Kind kippen sich umdrehen
Legen Sie ihn immer auf den Rücken. Das ist so, so wichtig. Ich sage den Eltern oft, dass sie das Richtige für sie tun sollen. In diesem Fall, das ist nicht wahr. Rückenschlaf ist entscheidend für die Sicherheit. Und stellen Sie sicher, dass Großeltern und Babysitter wissen, auch. Oma hat wahrscheinlich genau das Gegenteil bekommen, als du noch ein Baby warst.
Wenn dein Kind kann rollen
Sie erhalten einen Pass für diesen. Sie müssen nicht die ganze Nacht über ihm stehen und ihn ängstlich vom Bauch auf den Rücken drehen. Nutzen Sie diese Zeit für andere wichtige Dinge – wie das Streamen Ihrer Lieblingssendung auf Netflix, während Sie Ihr Gesicht mit Eiscreme füllen.
Sicherere Bettennutzung
AAP-Empfehlung:Sie empfehlen es nicht, aber wenn Sie müssen, So gehen Sie sicherer vor.
WAS?!?!?!
Ich kenne, das habe ich auch gesagt.
Gott sei Dank, die AAP erkennt an, dass wir in einer perfekten Welt keine Eltern sind. Wir müssen diese Arbeit im wirklichen Leben machen und für einige Eltern beinhaltet dies die gemeinsame Nutzung des Bettes (Einschlafen beim Stillen, jeder?).
Ich werde STÄNDIG gefragt, wie man das Bett sicher teilen kann. Die schlechte Nachricht zuerst:Es gibt keinen absolut sicheren Weg, sich das Bett zu teilen. Jetzt, Gute Nachrichten:Es gibt Möglichkeiten, die gemeinsame Nutzung von Betten sicherer zu machen.
So machen Sie die gemeinsame Nutzung von Betten sicherer:
- Vorausplanen. Betrachten Sie Ihre Schlafsituation im (harten) Tageslicht und finden Sie heraus, was sie für Ihr Baby am sichersten macht. Versuchen Sie zu vermeiden, sich zum ersten Mal mitten in der Nacht für ein gemeinsames Bett zu entscheiden, wenn keiner von uns unseren Verstand über uns hat.
- Halten Sie Ihre Bettwäsche auf das Nötigste. Verwenden Sie ein Kissen für sich selbst und eine Decke, die Sie um Ihren Körper wickeln (halten Sie sie vom Baby fern). Nichts anderes benötigt.
- Nur ein Elternteil gleichzeitig im Bett teilen. Wenn das Baby im Bett liegt, einen Elternteil für die Nacht ins Gästezimmer oder auf die Couch schicken. (Betrachten Sie es als Urlaub?)
- Schlafen Sie auf einer festen Matratze. Nichts matschiges wie eine Couch, Sessel, oder Wasserbett (haben die Leute die überhaupt noch?).
- Wählen Sie ein Bett über einer Couch oder einem Stuhl. Studien zeigen, dass die gemeinsame Nutzung von Betten am riskantsten ist, wenn Sie auf dem Sofa oder in einem Ruhesessel schlafen. Wenn Sie denken, dass Sie beim Füttern Ihres Babys einschlafen könnten, füttern Sie das Baby im Bett.
- Betten-Sharing nur für Eltern machen. Die gemeinsame Nutzung eines Bettes mit anderen Erwachsenen als einem Elternteil birgt ein höheres Erstickungsrisiko. (Warum? Eltern neigen dazu, sich ihres Babys bewusster zu sein und weniger tief zu schlafen, wenn das Baby in der Nähe ist.)
- Hören Sie auf zu rauchen, wenn Sie rauchen. Rauchen ausgesetzt zu sein, erhöht das SIDS-Risiko des Babys.
- Nehmen Sie keine Medikamente oder Medikamente ein, die Sie schläfrig machen vor dem bett teilen.
- Vermeiden Sie Alkohol vor der Bettteilung.
Bed-Sharing ist am riskantesten, wenn:
- Ihr Baby ist weniger als 4 Monate alt
- Ihr Baby wurde zu früh oder mit niedrigem Geburtsgewicht geboren
- Du hast während der Schwangerschaft geraucht
- Sie sind übermäßig müde (Nun, wer ist das nicht? Sie haben gerade ein Baby bekommen.)
Ein wichtiger Hinweis – Vorausplanung ist der Schlüssel. Wie viele andere ungeplante Dinge (jemand schwanger? *hebt langsam die Hand*), Wenn Sie nicht planen, sich das Bett zu teilen, kann dies zu riskanteren Entscheidungen führen – wie zu viel Bettzeug, auf zu weicher Unterlage schlafen, oder mehr als einen Erwachsenen mit Baby im Bett zu haben. So, Wenn Sie denken, dass Sie Ihr Baby ins Bett bringen könnten – machen Sie einen Plan im Voraus.
Der Take-Home-Punkt von all dem? Tun Sie das Beste, was Sie können, und geben Sie sich selbst etwas Anmut, wenn Sie einfach nicht das Beste aufbringen können.
Seien Sie nett zu sich selbst, Eltern – das ist wirklich harte Arbeit und Sie leisten einen tollen Job.
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Was ist eine Bassinet-Box?
Stubenwagen sind leicht, tragbare sichere Schlafräume mit viel geringerer Stellfläche. Finnland führte die Stubenwagenbox erstmals in den 1930er Jahren ein, als sie anfingen, werdenden Müttern bei Schwangerschaftsbesuchen Boxen zu verschenken, und sie haben heute eine der niedrigsten Kindersterblichkeitsraten der Welt.
Manche Eltern machen sich Sorgen, dass die Wiegebox aus Pappe besteht – sie denken, dass sie "billig" oder minderwertig ist –, aber bei Pappe geht es nicht um den Preis.
Wie sich herausstellt, Die Verwendung von Karton ist eine sichere Wahl. Karton ist wirklich gut darin, Kohlendioxid von Babys weg zu reflektieren, anstatt es wie ein weicher Stoff zu absorbieren. Kohlendioxid fernzuhalten hilft, das Risiko von SIDS oder Erstickung zu verringern. Wer wusste?
Karton macht den Stubenwagen außerdem leicht und stabil – das Smitten Sleep System, zum Beispiel, wiegt nur 2 kg, kann aber bis zu 100 lbs halten. Plus, Wiegeboxen gelten als sicherer Schlafplatz für Babys in den ersten 6 Monaten, die zufällig die riskanteste Zeit für SIDS oder Erstickung abdeckt. Möchten Sie eine Stubenwagenbox ausprobieren?
Schauen Sie sich Pip &Grow an, um mehr zu erfahren. oder eine dieser raffinierten Alternativen zum traditionellen Stubenwagen zu kaufen. 
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