Wie man ein Kleinkind Lernen Sie gehen auf eigenen Schlaf

Schlaf - beraubt , suchen neue Eltern mich auf den Tag ihr Baby wird gerne in seinem Bettchen zu legen , schnell abdriften zu schlafen und schlafen durch die Nacht. Für viele Eltern , wird dieser Tag nicht früh genug kommen , und sie beginnen, auf der Suche nach Möglichkeiten, um ihr Baby schneller einschlafen . Nach pädiatrischen Schlafstörungen Experte Deborah Lin - Dyken , Babys zwischen 3 und 6 Monate alt in der Regel erreichen die Entwicklungsstufe , wenn sie sich in den Schlaf . Wenn Ihr Baby dieses Alter erreicht hat , gibt es mehrere Techniken, die Sie verwenden können, um ihn schlafen auf seinem eigenen .
Anleitung
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Bereiten Sie Ihr Baby während des Tages für den Nachtschlaf . Helfen Sie Ihrem Kind herauszufinden, den Unterschied zwischen Tag und Nacht , indem man ihn zum Licht während des Tages und hält Zimmer dimmen um vor dem Schlafengehen und nicht überstimulierend ihn mit Spiel kurz vor dem Schlafengehen. Eine Studie im " International Journal of Nursing Studies" veröffentlicht festgestellt, dass eine Verlängerung der Zeit zwischen dem Schlafengehen und wenn Kleinkinder aufwachen aus ihrem letzten Nickerchen hilft bei der Reduzierung nächtlichen Schlaf Schwierigkeiten . Mietobjekte 2

Erstellen Sie eine Gute-Nacht- Routine. Im Anschluss an eine Reihe von Routine beruhigende Aktivitäten wie Bad , Fütterung und Bücher zu lesen, und setzen Baby Bett zur gleichen Zeit jeden Abend wird Ihnen helfen, setzen die interne Uhr des Babys , so dass er vor dem Schlafengehen schläfrig fühlt .

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Ihr Baby bequem . Kinderarzt Dr. William Sears schlägt Reduzierung der Umwelteinflüsse wie Staub , Tierhaare und unbequeme Kleidung, die einige sensible Babys reizen. Wickeln kleine Babys , die sicherer Wesens gewickelt eng fühlen , und kleiden Sie ältere Babys in lockerer Kleidung, die größere Bewegungsfreiheit zu ermöglichen. Geben Zahnen Medikament nicht, wenn Sie Ihr Baby Anzeichen von Kinderkrankheiten Schmerzen, wie Speichelfluss oder leichtem Fieber . Achten Sie darauf, Ihr Baby hat auch eine saubere Windel und voller Bauch.
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Machen Sie den Raum förderlich zu schlafen. Achten Sie auf eine angenehme Raumtemperatur - um 70 Grad ist ideal. Halten Sie den Raum dunkel, mit Raum -Verdunkelung Jalousien falls erforderlich, so Licht aus einem Fenster nicht stört Ihr Baby. Spielen Sie sanfte Musik oder weißes Rauschen zu langweilig jegliche störende Außengeräusche .
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Legen Sie Ihr Baby in seinem Bettchen schläfrig , aber wach . Viele Babys werden abdriften zu mit wenig bis gar keine Schwierigkeiten schlafen, wenn ins Bett gelegt müde und komfortabel.
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Lassen Sie Ihr Baby Schrei nach kurzen Intervallen , wenn er nicht schlief sofort fallen . Die American Academy of Sleep Medicine empfiehlt " graduated extinction " als eine wirksame Behandlung für die Hilfe Kinder lernen, schlafend auf ihre eigenen fallen . Mit dieser Schlaf - Trainingsmethode , lassen die Eltern das Baby für ein paar Minuten weinen dann in den pat wieder kommen und beruhigen das Baby kurz bevor er wieder zu verlassen . Nach und Eltern gehen mehr und längere Zeit vor der Überprüfung auf das Baby .

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