Baby- Neck Übungen
- wie kriechen , rollen und im Sitzen - Baby Hals Übungen können Sie Ihr Baby für Schlüsselqualifikationen bereiten und zur Verbesserung der Flexibilität und Stärke von Hals und Schultern . Diese Übungen können auch helfen, zu verhindern, Schiefhals , eine häufige Erkrankung in dem Hals des Babys wird eng, manchmal auf eine abnorme Kopfform führt.
Aufbau der Leiter
Wenn Ihr Baby im Alter von 3 bis 4 Monaten erreicht , wird sie mehr Kontrolle über ihren Kopf. Wenn sie auf dem Rücken liegend , konnte sie ihren Kopf etwa 45 Grad anheben sollte. In diesem Alter kann man eine Sitzübungenan den Hals Muskeln aufbauen zu spielen. Beginnen Sie, indem Sie Ihr Baby auf dem Boden auf dem Rücken. Fassen Sie die Hände und sanft ziehen sie bis zu Sitzposition. Langsam senken Sie sie zurück in die Liegeposition . Wenn Sie den Kopf in einer Linie mit ihren Hals zu halten, wie Sie Führungs sind sie auf und ab , wird die Nackenmuskulatur Ihres Babys stärker wachsen.
Rollen, Heben und Schieben
Zwischen 4 und 7 Monate alt Ihr Baby beginnt, um auf den Bauch rollen. Sie wird den Kopf zu heben und gegen den Boden mit ihren Gliedern , sich zu heben. Diese Bewegungen helfen, ihren Hals und Körper zu sitzen und krabbeln stärken. Wegen der Angst vor plötzlichen Kindstod , können Sie nicht werden, was Ihr Baby genug Zeit, um zu rollen auf ihren Bauch. Beiseite 10 bis 15 Minuten pro Tag , damit Ihr Baby auf dem Bauch zu spielen. Sie können Roll-up ein kleines Handtuch und legen Sie sie unter ihrer Brust und Oberarme für die Unterstützung. Legen Sie Spielzeug vor ihr also muss sie den Kopf zu heben und für sie zu erreichen . Sie können auch singen oder sprechen vor ihr sowie Spiel " Flugzeug, " in dem Sie fliegen Ihr Baby durch den Raum mit ihren Bauch nach unten.
Drehen des Kopfes
Übungen , die Ihr Baby ermutigen zu Seite, um den Kopf von Seite zu drehen dehnen und stärken ihre Nackenmuskulatur. Zum Beispiel beim Spielen , Spielsachen für die linke und rechte Seite des Kopfes . Als sie ihre Aufmerksamkeit auf sich ziehen , werden sie den Kopf drehen und strecken den Hals. Wenn Sie Ihr Baby nach unten zu nap Zeit , setzen ihren Körper weg, damit sie gegen die Wand . Denn sie wird auf den Raum blicken wollen, werden sie natürlich ihren Kopf weg von der Wand , die Ausübung ihrer Nackenmuskulatur.
Dehnen Seitlich
Zur Verbesserung der Flexibilität ihren Hals, kann Ihnen helfen, Ihr Baby zu strecken es von Seite zu Seite . Beginnen Sie , indem sie auf einem Wickeltisch , Teppichboden oder dem Schoß sitzen. Legen Sie eine Hand auf ihrer linken Schulter und die andere Hand auf der rechten Seite des Kopfes . Langsam und vorsichtig ziehen ihrem linken Ohr zu ihrer linken Schulter , und ihr zu erlauben, den Kopf wieder zurück zur Mitte zu heben. Wiederholen Sie die Strecke auf der anderen Seite .
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