• Babyer
• Opbygning af en familie
• børn
• General Parenting
• Nyfødte
• teenagere
• Småbørn
• Graviditet

De mest opmuntrende ting, du kan sige til børn

Vi lever gennem nogle mærkelige tider. Skoler er lukket, kontorer er lukket ned, man skal hele tiden holde sig inde, og toiletpapirafdelingen i købmanden er konstant tom. Dette er pandemien i 2020, og udover de blandede følelser, du føler, gennemgår dine børn noget helt ukendt og skræmmende på deres egen måde. Hvordan kan du hjælpe dem med at navigere?

"Tillad dine børn at stille spørgsmål og besvare dem ærligt med fakta om, hvad der foregår," siger Francyne Zeltser, Psy.D., en børnepsykolog på Long Island, New York. "Det er vigtigt at tage fat på hvorfor – hvorfor er skolen lukket, hvorfor du ikke kan se dine venner, hvorfor bærer folk masker – og hvis du ikke er sikker på et svar, så fortæl dem det, så rådfør dig med en, der kan hjælpe ", tilføjer Dr. Zeltser. Konstant at tjekke ind med dit barn og give dem mulighed for at stille spørgsmål vil hjælpe dem til at føle sig mere tilpas, som tiden går. "Husk, at børn er svampe, de absorberer så meget af det, der foregår i deres omgivelser, selv når du ikke tror, ​​de lytter," siger Dr. Zeltser.

Der vil dog være tidspunkter, hvor dit barn ikke stiller spørgsmål eller klager, men det stadig kæmper på en eller anden måde og har brug for din hjælp. Tag udgangspunkt i vores ekspertråd om, hvordan du kan være så opmuntrende, som du kan være, når dit barn har brug for at hente mig lidt.

Sådan opmuntrer du dit barn til at se på den lyse side

Peg på sølvbeklædningerne. Hvor slemt noget end synes, er der altid et godt aspekt eller "sølvforing" at finde. "Før du kommer til det gode, skal du anerkende, hvad det er, der får dit barn til at føle sig nede, og valider deres følelser," siger Jaclyn Shlisky, en klinisk psykolog, der arbejder med børn i Syosset, NY. Hun foreslår, at du faktisk graver lidt i negativiteten, og prøv at lade være med at sige "det er ok" eller "det er ok", da du ikke ønsker, at dit barn skal føle, at du sletter deres tanker og følelser.

Hvis din børnehave siger, at hun savner at gå til fødselsdagsfester, så vis hende først, at du forstår. Sig noget i stil med:"Jeg savner at tage dig til din vens fødselsdagsfester" og giv derefter en coping-erklæring for at omformulere samtalen. Noget i stil med:"Din vens fødselsdag er næste weekend, lad os planlægge, hvilket håndværk vi kan lave hende og dekorere bilen til, når vi kører forbi for at sige hej."

Hun anbefaler mønsteret med at validere følelser, tilbyde positive bekræftelser og derefter følge op med en aktivitet for at booste dit barns begejstring. "Det er vigtigt, at dine små har noget nyt at se frem til næsten hver dag," siger Dr. Shlisky. "I folkeskoler ved børnene, hvad der sker hver dag - en særlig forsamling, en gæstetaler, en fødselsdagsfest, en efterskoleaktivitet - men nu, hvor de er hjemme, føles det meget som Groundhog Day for dem," siger hun . Selvom det, de gerne vil se frem til, bare er en familietur efter middagen, filmaften eller et brætspil ved frokosttid, så få det til at ske. Det vil gøre deres dag mere, end du kan vide.

Sådan opmuntrer du dit barn til at prøve igen

Hjemmeundervisning er ikke kun hårdt for dig, men dine børn skal vænne sig til, at mor eller far bliver lærer en del af deres dag. Som forældre kender vi måske ikke den rigtige måde at undervise i et emne på eller presse vores børn til at fortsætte.

"Når dit barn kæmper med en opgave, er det nyttigt at sige noget som "Du føler, at du ikke er god til det her endnu fordi du ikke har øvet dig, men jo mere du øver, jo bedre og bedre bliver du," siger Dr. Shlisky. Det er vigtigt at understrege "endnu" og følge op med et eksempel om noget, du overkom med øvelse. vil sørge for at genkende og påpege det, når dit barn arbejder på noget, uanset deres resultat. "Selvom din børnehave stadig kæmper med subtraktion, så bifald deres vedholdenhed og gør en overdreven indsats for at glæde sig sammen med dem, når de endelig gør det. lykkes," siger hun.

Du kan også belønne dit barn for de små præstationer. For hver korrekt stavning af dit barns skriveopgave, eller for hver gang dit generte barn rækker hånden op under sin daglige Zoom-session, er en M&M eller en Jellybean OK! "Nogle børn har brug for et lille ekstra skub, så hvis de er opgaveafhængige for at udføre opgaven, så gør hvad du skal gøre for at hjælpe dem og mindske gradvist godbidderne, efterhånden som de begynder at få mere korrekte svar," foreslår Dr. Shlisky.

Sådan opmuntrer du dit barn til at være modigt

Hvis du vil have dit barn til at være modigt, skal du vise dem tapperhed. "Tillad dit barn at være vidne til, at du træder uden for din komfortzone," siger Dr. Shlisky. Med mange flere dage tilbragt derhjemme, laver dit barn muligvis flere aktiviteter end nogensinde før, som at lære at cykle uden træningshjul, rulleskøjter eller køre et vognhjul. "Dette er den perfekte grobund for, at dine børn får mulighed for at prøve nye ting, da de er omgivet af familie og kan læne sig op ad forældre og søskende hver dag for at få ekstra hjælp," siger hun. Hvis det er at lære at køre på en tohjulet motor, vil det at komme udenfor efter frokost hver dag og bruge et par minutter på dine cykler vise dit barn, at de ikke har noget at være bange for. Hvis dit barn synes, at dans får dem til at se fjollet ud, så hold en dansefest med dem og gå helt selv (de vil elske at gøre grin med dig og bekymre sig mindre om sig selv!). "Når de øjeblikke sker, hvor din karakter bliver testet foran dit barn, så vis dem den styrke, du besidder til at træde ud af din egen komfortzone - du vil bygge en følelse af sammenhold, som de vil samle op på," Dr. Shlisky siger.

Sådan opmuntrer du dit barn til at arbejde gennem frustrationer

At håndtere frustration før pandemien kunne have føltes lidt anderledes, end det gør for dem i dag. Børn bliver frustrerede, når de vil være i stand til at gøre noget på egen hånd, leve op til forventningerne og blive nægtet ting, de ønsker (som at vende tilbage til skolen eller se deres venner). "Både forældre og børn kæmper i denne usikre tid. Det er vigtigt for forældre at være lidt mere tålmodige og tilgivende over for deres børn og også sig selv. Det er normalt for børn at udvise nogle adfærdsmæssige udbrud i denne tid, udagere eller være mere følsomme eller babyagtig end normalt," siger Dr. Zeltser. Tag dig tid til at komme i kontakt med dit barn, lyt til hans frustrationer og bekymringer og prøv at forstå, hvorfor han har det, som han er. Sig ting som:"Jeg kan se, du føler dig ked af det" eller "Du ser virkelig irriteret ud" - at anerkende deres tilbøjelighed vil hjælpe dig med at komme ind til kernen af, hvad der generer dem. Dr. Zeltser foreslår brainstorming måder, dit barn kan falde til ro, når det begynder at føle sig frustreret over skolearbejde eller skal blive inde på en anden regnvejrsdag. At sidde i en yndlingsstol eller et sted på sofaen for at dekomprimere, lytte til en yndlingssang eller tage 10 dybe vejrtrækninger med lukkede øjne er nogle meditative måder at føle sig forfrisket på.