• Babyer
• Opbygning af en familie
• børn
• General Parenting
• Nyfødte
• teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Sådan Ikke føle sig skyldige over Leaving dine børn for en aften ud

Parenting kan føle udmattende og ubarmhjertige - især hvis forældrene nå det punkt, hvor de føler sig brændt ud og uopfyldte i deres forældrerollen . Du sandsynligvis brug for lidt tid væk en gang imellem for at forynge , omgruppere og holde dig frisk , rådgiver Oklahoma State Department of Health . Når lejligheden byder sig , og du har en chance for at komme væk for en aften uden børnene , har en god tid uden at tillade skyld at ødelægge din aften . Salg Instruktioner
1

Gør dine planer for din aften ud at sikre, at du bruger din tid gør noget afslappende og behageligt. Et måltid ud , en spadseretur gennem et museum , en film eller bare nedkøling i en café kan være muligheder for en aften i byen .
2

Arranger børnepasning til dine børn , så de vil være sikker og glad mens du er væk . Du kan hyre en babysitter til at komme til dit hjem , så spørg venner til at se dine børn eller invitere udvidede familie at tilbringe aftenen med børnene. Hvis det er muligt , skal du sørge for børnepasning du oprette er et arrangement dine børn vil nyde , så de kan forudse aftenen positivt.
3

Fortæl dine børn om dine planer , når du har aften og børnepasning arrangeret. Hype det op og få dem begejstrede for deres særlige aften samt . Køb særlige snacks til børnene for aftenen , hvis du ønsker.
4

Lad dine kontaktoplysninger med folk ser dine børn , så de har en måde at nå dig i en nødsituation. Hold din mobiltelefon indstillet til " vibrere ", så du kan modtage et vigtigt opkald , mens du er væk , uden at forstyrre andre. Vel vidende, at du er til rådighed for dine børn i en nødsituation , kan dæmpe nogle af dine skyldige veer .
5

Nyd din tid væk i løbet af aftenen . Lav en bevidst beslutning om at fokusere på dine aktiviteter , samtaler og fødevarer for at sikre , at du nyder det uden negative tanker om at forlade dine børn . Fortæl dig selv, at dine børn er sikre og have det sjovt , hvis negative tanker trænge mens du er ude . Hold din selv-snak positiv : " Jeg fortjener dette, og jeg vil være en lykkeligere mor, når jeg kommer hjem "
6

Tilslut med dine børn , når du ser dem næste - enten når du kommer hjem samme aften eller næste morgen ( hvis de allerede sov da du kom hjem ) . Spørg dem for de sjove detaljer i deres aften og lytte aktivt til at høre om deres eventyr. Fortæl dine børn om det sjove du havde så godt, så de forstår, at forældrene har brug for tid væk for at slappe af.