Lagertype

Temperatur

God til

Køleskab

40 grader F

3-5 dage

Fryser

0 grader F

Op til 9 måneder

Fryser

-4 grader F

Op til 12 måneder

Kilde:CDC

Et tip Segura vil sørge for, at mødre husker på:"Sørg for, at din mælk er mærket, så du kan bruge den, før den 'udløber' om 9 måneder."

Hvordan optøer du frossen modermælk sikkert?

OK, så du har en fantastisk stash af frossen mælk, og du er klar til at bruge en pose eller to. Spørgsmålet er nu, hvordan du optøer den frosne modermælk, så din lille kan drikke.

Der er flere muligheder for optøning af frossen modermælk, ifølge Doshi:

Brug ikke modermælk i mikrobølgeovn. "Optø eller opvarm aldrig modermælk i en mikrobølgeovn," advarer Doshi. "Mikrobølger kan ødelægge næringsstoffer i modermælken og skabe varme pletter, som kan brænde en babys mund."

Hvor længe er modermælk god til, efter at den har været frosset og optøet?

Nogle gange kan du finde dig selv med en flaske eller frysepose med optøet modermælk, men din baby er ikke helt klar til at drikke den. Du spekulerer måske på, hvor længe den nu optøede mælk vil forblive sund og sikker for din baby.

Svaret er enkelt:Hvis optøet modermælk ikke skal bruges med det samme, skal den opbevares på køl, siger Segura. Derefter skal det fodres til din baby inden for 24 timer.

Nemte hacks til frysning af modermælk

Nogle af de bedste råd om at pumpe og fryse modermælk er fra mødre selv. Juliana Parker, mor til tre ammede babyer og en 15+ års fødsels- og fødesygeplejerske fra Mount Airy, Maryland, deler sine bedste tips til at fryse modermælk.

>1. Har en backup-plan for strømafbrydelse

Et par gange i sine år med pumpning oplevede Parker strømafbrydelser. "Det var meget stressende at have en fryser fuld af modermælk og derefter miste kraften," fortæller hun. Hendes løsning? "For at forhindre tab købte jeg tøris, hver gang vi havde advarsler om kraftigt tordenvejr. Jeg havde også en liste over venner, der var villige til at levere backup-frysertjenester til mig i tilfælde af strømafbrydelse.”

>2. Spar plads med opbevaringsposer

Mens nogle mødre vælger at fryse deres mælk i flasker, fandt Parker ud af, at det var en smartere idé med hensyn til opbevaringsplads at bruge plastikposer til opbevaring af modermælk. "Jeg begyndte først at opbevare min modermælk på flasker, men fandt ud af, at den optog for meget plads i min fryser," siger hun, "så jeg skiftede til opbevaringsposer, som jeg kunne flade ned."

>3. Brug en isterningbakke

Flasker og plastikposer er ikke de eneste muligheder for at fryse mælk. Parker fandt det nyttigt at opbevare sin mælk i en isterningbakke med låg. På denne måde kunne hun opbevare mælken i små mængder og ikke risikere at spilde mælk.

Endnu bedre, modermælks-isterningerne bliver nyttige, når din baby begynder at få tænder. "Da mine børn begyndte at få tænder, fyldte jeg halvt nogle isterningbakker for at lave en mindre terning," tilbyder Parker. "Jeg gnide derefter deres tandkød med de små klodser af den frosne modermælk for at hjælpe med deres ubehag ved at få tænder."

Med disse trin – sammen med støtte fra din sundhedsplejerske, amningskonsulent og andre mødre – er du godt på vej mod succes i fryseren. Du har det her!


Previous:

Next:

Day Care

Sådan opbevares, fryses og optøs modermælk sikkert

Uanset om du forsøger at opbygge en forsyning af lagret modermælk til din tilbagevenden til arbejde eller oplagre til lejlighedsvise nætter, vil du gerne have en bunke modermælk i fryseren til sikker opbevaring. Hele processen med pumpning, opbevaring, frysning og senere optøning af modermælk kan umiddelbart virke kompliceret. Det kan virke som om, der er så mange regler at følge, og processen kan til tider føles overvældende. Det er almindeligt at have spørgsmål.

Den gode nyhed er, at alt det arbejde, du lægger i at pumpe og fryse din mælk, har en fantastisk gevinst. Som Dr. Florencia Segura, en børnelæge hos Einstein Pediatrics forklarer, er det meget fordelagtigt for dit barn at pumpe og fryse din modermælk. "Uanset om modermælk er frisk eller har ligget i fryseren i 9 måneder, betragter vi det som 'flydende guld'," siger hun.

Som eksperterne, vi har interviewet, forklarer, er processen med at indsamle og opbevare din mælk i fryseren ikke nær så besværlig, som du kunne forvente, især hvis du og din pårørende er udstyret med smarte, up- aktuelle oplysninger.

Er frossen modermælk lige så god som frisk?

Mange ammende mødre spekulerer på, om deres optøede frosne modermælk er sundt for deres babyer, især da det sammenlignes med frisk modermælk.

"Optøet frossen mælk er godt for din baby," forsikrer Dr. Snehal Doshi, en neonatolog med Millennium Neonatology. Doshi forklarer, at selvom at give din baby frisk modermælk kan være det første valg, er optøet frossen mælk bestemt sundere for din baby end modermælkserstatning.

Segura er enig og tilføjer:"Selvom det er rigtigt, at nogle af de anti-infektionsegenskaber går tabt, når mælk fryses, er enhver modermælk 'flydende guld', idet den er tilpasset til din baby og hjælper stadig med at beskytte babyer mod sygdomme og allergier,” siger Segura. "Også risikoen for bakteriel forurening af mælk, der har været nedkølet for længe i stedet for at blive frosset fuldstændigt, opvejer enhver ulempe ved at fryse mælk."

Hvordan opbevarer du modermælk sikkert i fryseren?

Det første trin i sikker opbevaring af modermælk er at pumpe og indsamle modermælken på en hygiejnisk måde. "Vask dine hænder grundigt, før du tilbereder modermælk," foreslår Doshi. Så, siger Doshi, bør du sørge for at rengøre alle dine pumpedele ordentligt, såvel som eventuelle opbevaringsflasker eller beholdere, du planlægger at bruge. Du bør også rengøre skrankerne, hvor mælken skal håndteres, så den ikke bliver forurenet.

Derefter foreslår Doshi, at du opbevarer din mælk så dybt i din fryser som muligt. "Opbevar ikke modermælk i døren til køleskabet eller fryseren," siger han. "Dette vil hjælpe med at beskytte modermælken mod temperaturændringer fra dørens åbning og lukning."

Hvor længe holder modermælken sig i fryseren?

En af grundene til, at så mange mødre vælger at fryse deres modermælk, er på grund af, hvor meget længere den kan opbevares i fryseren end i køleskabet.

Mens modermælk kan opbevares i køleskabet i tre til fem dage, siger Segura, kan den opbevares i fryseren (ved 0 grader Fahrenheit) i op til ni måneder. "Hvis du har en dybfryser (-4 grader Fahrenheit eller koldere), kan den opbevares i op til tolv måneder," tilføjer hun.

Retningslinjer for opbevaring af modermælk