Beskytter børnene på varme sommerdage
Du har måske bemærket det. Det er varmt udenfor! Der er en god chance for, at din families sommerkalender fyldes op med grill i baghaven, dages afkøling ved det lokale svømmehul, og campingture. Få mest muligt ud af denne sommerlykke-sørg for, at hele familien er sikker, mens du er ude i solen, og undgå varmesygdom. Her er tips til at hjælpe.
Undgå, at børn får ondt, mens de leger udenfor
Udendørs leg er en stor del af sund vækst og udvikling for dit barn. Sommeren giver dem mulighed for at gøre netop det - tilbringe tid udenfor at udforske og have eventyr. Et par tip, der hjælper med at holde dem sikre:
- Tillad aldrig små børn, der ikke kan svømme uden for rækkevidde af en pool eller vandmasse, selv med en redningsvest. Læs mere om børnesikkerhed i nærheden af svømmebassiner og damme.
- For børn, der kan svømme, brug "kompis -systemet" og sørg for, at de ved, at de aldrig skal svømme alene. Flere sikkerhedstip til svømmere.
- Sørg for at sikre, at det miljø, dit barn leger i, er sikkert, og at det har det rigtige udstyr og de færdigheder, der skal til for at lege sikkert. Lær mere.
Beskyt børn mod hudskader
Børn og spædbørn har følsom hud. Det er vigtigt at beskytte dem mod solens ultraviolette (UV) stråler for at reducere deres risiko for at udvikle hudkræft og forhindre skader. Råd til hver alder:
- Find eller skab skygge, og prøv at holde babyer under 12 måneder gamle ude af solen, især mellem klokken 10 og 16, når solen er stærkest. Læs mere.
- Klæd babyer og småbørn i en bred skyggehat, solbriller og tøj, der dækker det meste af deres hud. Læs mere.
- Lær børn i skolealderen at beskytte sig selv, når de er ude i solen. Brug disse tips.
- Sørg for, at teenagere kender fakta om solsikkerhed og indendørs garvning. Solen kan forårsage for tidlig ældning og modsat almindelig tro, en solbrun giver ikke nok beskyttelse mod solens stråler.
Hold dig beskyttet mod solen, uanset hvor gammel du er ved at følge 4-S-beskyttelsessystemet:Søg skygge. Slip på en skjorte. Slå på en hat. Slop på solcremen. Lær mere om solsikkerhed.
Spring sukkerholdige drikkevarer over og tilbud børn vand
Når børn regelmæssigt drikker rigeligt med vand hele dagen, de forbliver hydreret. Dette er især vigtigt i varmt vejr. Et par punkter at huske på:
- Undgå sukkerholdige drikkevarer som pop, frugtdrikke, vitaminforbedret vand, aromatiseret vand, energidrikke og sportsdrikke. Læs disse tip til hjælp til at opmuntre børn til at drikke og nyde vand.
- Hvis dit barn er tørstigt, betyder det, at det allerede er dehydreret (det samme gælder dig!). At blive dehydreret dagligt kan øge belastningen på dine kardiovaskulære og respiratoriske systemer. Brug dette råd til at forblive hydreret.
Relaterede blogs
Gør vand til din sommer sidekick
Lad os dykke ned i vandaktiviteter
Rock din cykling Se ud som en "Roll" -model
Anbefalede ressourcer
Healthlink BC:At forblive aktiv i varmt vejr
Healthlink BC:Børnesikkerhed:Forhindring af drukning
Healthlink BC:Beskytter din hud mod solen
Previous:Forebyggelse af skader fra fysisk aktivitet
Next:Kvælningsfare
-
At arbejde som barnepige, barnepasser eller seniorplejer er en meget personlig forretning. Du tilbringer dine dage i en andens hjem med at passe deres lille eller ældre elskede. Arbejdet er selvfølgelig også meget personligt for dig. Derfor bør du al -
Det er kun naturligt for nogle børn at føle sig lidt bange for at bruge tid med en babysitter, mens mor og far er væk - især hvis det er deres første gang, de bliver efterladt hos omsorgspersonen. En måde, børnepassere kan hjælpe med at berolige barn -
Du ville ikke finde på at tage et barn med på legepladsen uden at pakke sammen en pusletaske eller madpakke med de basale ting, ville du? Forestil dig at vente, indtil din ladning var sulten eller trængte til bleskift, og så løbe rundt på legepladsen
