• бебета
• Изграждане на еднофамилна
• деца
• General Възпитание
• Новородените
• Тийнейджърите
• Малките деца
• бременност

5 идеи за сандвичи за деца — само с 10 съставки

Какво има за обяд? Ако сте родител, това може да е най-малко любимият ви въпрос. Какъв обяд с някаква хранителна стойност можете да опаковате за деца? Има ли сандвич, който да седи в кутия за обяд за три часа? Един, който те всъщност ще ядат, а не търгуват? А не просто да пропуснете закуските? А може ли и лесно да се направи? Оказва се - да!

Care.com и Whole Foods Market си партнираха, за да вземат само 10 съставки – и да направят 5 забавни, здравословни идеи за сандвич – различен за всеки ден от седмицата. Още по-добре, всяка рецепта има видеоклип, който да върви заедно с нея.

Гледайте демонстрациите на всички тези рецепти:

Ето 10-те съставки, от които ще се нуждаете през цялата седмица:

• Турция.
• Банани.
• Ядково или слънчогледово масло (всякакъв вкус).
• Домати.
• Пълнозърнест хляб, опаковки или вафли – вие избирате!
• Хумус.
• Сирене Чедър.
• Бебешки спанак.
• Зелени и червени ябълки.
• Сладко или желе (с всякакъв вкус, червена боровинка днес).

Сандвич №1: Банановото сладко

Бананите са хлябът. Невероятно, нали?!

Съставки:

• 1 банан.
• Ядково или слънчогледово масло (всякакъв вкус).
• Сладко или желе.
• Ябълки, нарязани.

Упътвания:

1. Нарежете внимателно банана си наполовина, вертикално и хоризонтално, така че да имате 4 четни половини.
2. Поставете ги със семената нагоре и намажете четирите резена с орехово или слънчогледово масло.
3. Поръсете сладко върху 2 филийки и след това ги поръсете с нарязани ябълки.
4. Затворете ги заедно като сандвич или сервирайте с отворено лице.

Сандвич №2:Croc N’ Roll

Когато хлябът стане на руло, а сандвичът се превърне в крокодил.

Съставки:

• 1 филия пълнозърнест хляб.
• 1 резен сирене чедър.
• 1 парче пуйка.
• Бебешки спанак.
• Ябълки (микс от червено и зелено, за предпочитане — и оставете кожата!).
• Хумус.

Упътвания:

1. Вземете едно парче хляб и сложете върху дъска за рязане. Използвайте точилка — или консерва — и я разточете плоско.
2. Отгоре сложете сирене чедър и пуйка. След това вземете шепа лентички ябълки и ги поставете върху долната половина на хляба, като залепите два зелени за зъби и един червен за езика.
3. От дъното навийте хляба нагоре, за да затворите ябълките, и продължете да разточвате до края.
4. Закрепете с хумус или клечка за зъби.
5. От страната на зъбите с лице към вас поставете две хапки хумус и залепете върху две парчета ябълка за очи. След това наредете отгоре хляба с още хумус и добавете парченца зелен спанак като люспи.

Сандвич №3:Сила на цветята

Ето един лесен и цветен начин да приготвите сандвич с пуйка.

Съставки:

• 2 филийки пълнозърнест хляб.
• 3 резена домат.
• 2 резена пуйка.
• Хумус.
• Бебешки спанак.
• Малка форма за бисквитки (използвахме цвете).

Упътвания:

1. Поставете двете филийки хляб и използвайте формата за бисквитки, за да изрежете форма на цвете от центъра на едната.
2. Сега намажете и двете филийки хляб с хумус.
3. Вземете парчето хляб без изреза за цвете и наредете пуйка, спанак и резенчетата домати.
4. Поставете другото парче хляб отгоре и оставете червените домати да блестят през изреза за цветя.

Сандвич №4: Доматена супа Сирене на скара

Това е лепкаво сирене на скара с предимствата на доматите. Добавете термос доматена супа за потапяне! (Съвет:Увийте както термоса, така и сандвича в станиол, за да ги затоплите.

Съставки:

• 2 филийки пълнозърнест хляб.
• Сирене Чедър.
• 2 резена домат.

Упътвания:

1. Добавете малко масло в горещ тиган.
2. След това намажете с масло едната страна на двете филийки хляб. Поставете ненамаслената страна надолу в горещия тиган. Обърнете, след като сте препечени.
3. Сега добавете сиренето към препечената страна на двете парчета хляб. След като сиренето започне да се топи, добавете доматите. Комбинирайте и продължете да обръщате, за да предотвратите изгарянето на сандвича.
4. Извадете от тигана и нарежете на 4 ленти с потапяне.

Сандвич №5:Хранителя

Всеки има своя версия на този фаворит след Деня на благодарността. Ето една, която можете да правите целогодишно - и то на вафла. Съвет:Използвайте сос от червени боровинки, ако нямате сладко.

Съставки:

• Ябълки, нарязани.
• Сладко от червени боровинки.
• Турция.
• Сирене Чедър,
• 2 филийки пълнозърнест хляб (ще използваме замразени пълнозърнести вафли, препечени).

Упътвания:

1. Намажете със сладко и двете филийки хляб.
2. Отгоре една филийка с чедър, ябълки и след това пуйка.
3. Завършете с втората филийка хляб.

Вземете рецепти и местоположения на магазини на WholeFoodsMarket.com