Твърде малко сън, свързан с диабет при децата, според ново проучване
Не е тайна, че получаването на достатъчно сън е от съществено значение за поддържането на добро здраве, но тази новина може да ви изненада. Ново проучване открива връзка между твърде малко сън при децата и повишен риск от диабет тип 2.
Изследователи от Лондонския университет Сейнт Джордж проучиха над 4000 деца, за да стигнат до това откритие, което се появява в Педиатрия . Екипът наблюдава група от десетгодишни деца от различен етнически произход и помоли родителите им да съобщят за навиците си за сън. Децата спяха средно по 10 часа на нощ, а 95 процента от наблюдаваните деца спят между 8 и 12 часа на нощ.
След като разгледаха данните, изследователите откриха, че децата, които спят по-малко, са по-склонни да имат по-високи индекси на телесна маса, инсулинова резистентност и показания за глюкоза - всички те са рискови фактори за диабет тип 2. Обратно, децата, които спят повече, тежат по-малко и имат по-ниска инсулинова резистентност.
Изследователите не са сигурни защо тази връзка може да съществува, но една теория сочи връзката между съня и апетита - липсата на достатъчно затваряне на очите може да попречи на регулирането на апетита, което от своя страна може да създаде нездравословни навици, които могат да доведат до диабет тип 2 .
Искате най-новите новини за родителството? Регистрирайте се за нашия ежедневен бюлетин за родителите
Добрата новина? Това представлява сравнително лесен и достъпен начин за родителите да помогнат на децата си да намалят риска от диабет и ако децата ви са с клинично наднормено тегло, може да си струва да преместите времето за лягане малко по-рано. Струва си да се консултирате с лекар, ако се притеснявате, че детето ви не спи достатъчно — или ако семейството ви е предразположено към диабет тип 2.
Previous:8 важни начина, по които сънят помага на детето ви да расте
Next:Какъв може да бъде въпросният етикет на децата отидоха да спят?
-
Някои от вас може да са малко уплашени, добре ужасен от раждането. Всеки обича да ви разказва за ужасни раждания, затова си помислих, че би било хубаво да споделя история за раждане, която е отвъд страхотната и за която знам, че е вярна. Сигурен, н -
Рецептите за храна за деца трябва да са питателни, супер вкусни и лесни за приготвяне. Разнообразието от цветна храна е добър индикатор, че яденето е пълно с витамини, минерали и хранителни вещества за вашето растящо дете. Тази вкусна тако салата е п -
Винаги съм изненадан от силното мнение на хората относно репродуктивните решения на всички останали, така че не се съмнявам, че вече сте „просветени“ в най -добрата възраст за раждане. В крайна сметка имах бебета, когато бях малко по -голям (35 и 3
