Дисциплинирайте поведението на децата си, а не техните емоции

Децата могат да бъдат прекалено драматични по природа. За възрастните емоциите им изглеждат ирационални и напълно непропорционални на ситуацията. Но това е добре. Позволено им е да чувстват каквото си искат — дори и вие да не се чувствате по същия начин, както те. Разбира се, това не означава, че могат да се държат както си искат.

Коригирайте детето си за нарушаване на правилата, нараняване на други хора или поведение по социално неподходящи начини. В същото време им кажете, че е добре да се чувстват ядосани, тъжни, уплашени, развълнувани или каквато и да е друга емоция, която изпитват.

Избягвайте да минимизирате емоциите

Децата, които вярват, че „не трябва да се чувствам тъжен“, ще положат много усилия, за да избегнат скръбта. Но това не е здравословно. Скръбта е лечебен процес и не трябва да се избягва. По подобен начин децата, които си мислят, че „да си луд не е добре“, могат да се усмихват и да откажат да говорят за себе си.

Всъщност гневът не е лош. Това е начинът, по който децата избират да се справят с гнева си, което може да доведе до здравословен или нездравословен избор. Вашата цел не трябва да бъде да промените емоциите на детето си. Избягвайте да казвате неща като:

  • „Спри да бъдеш толкова прекалено драматичен.“
  • „Не се ядосвайте толкова за нещо толкова малко.“
  • „Спри да плачеш или ще ти дам нещо, за което да плачеш.“
  • „Ти се отчайваш от нищо.“
  • „Не бъди такова бебе.“
  • „Спри да се тревожиш за нещо толкова глупаво.“

Отделете емоциите от поведението

Разграничете какво прави вашето дете и как се чувства. Гневът е чувство, а удрянето е поведение. Тъгата е чувство, а крещенето е поведение.

Вместо да се опитвате да принуждавате детето си да не чувства определени неща, научете го как да се справя с неудобните емоции.

Например, проактивно преподавате техники за управление на гнева. Покажете на детето си, че чувството за гняв е нормално, но избухването на гнев не е здравословно. След това ги накарайте да разберат, че няма да имат последствия за чувствата си, но ще го направят, ако изразят емоциите си чрез лошо поведение.

Разбирането на техните емоции и правилното реагиране е важна част от когнитивното развитие на вашето дете. Всъщност, когато децата добре разбират емоциите си, изследванията показват, че те се справят по-добре в училище и имат по-положително взаимодействие със своите връстници и учители.

Покажете как да се справите с дискомфорта

Понякога родителите смятат, че отглеждането на умствено силно дете е свързано с отглеждането на неемоционално дете. Но това не е вярно. Психически силните деца разпознават емоциите си и след това избират здравословни начини да се справят с тези чувства.

Едно проучване на деца в предучилищна възраст установи, че редовното говорене за емоции и етикетирането им подобрява способността на детето да разбира термини, свързани с емоции. Освен това, като говорите за емоции, дори и в ранна възраст, можете да подобрите разбирането на емоциите на вашето дете.

Научете детето си, че може да се справи с неудобни чувства, като тревожност. Когато се страхуват да се качат пред цялото училище в spelling bee, те ще са готови да опитат, ако сте им дали уменията да се изправят срещу страховете си. Ако обаче изпратите съобщението, че тревожността е лоша, те може да избягват да правят неща, които ги карат да се чувстват тревожни.

По същия начин покажете на детето си, че неудобните емоции са част от живота. И понякога трябва да се държите противно на това как се чувствате.

Например, говорете за това как все още се отнасяте любезно към другите, дори в дните, в които се чувствате сприхави. Покажете на детето си, че в дните, в които се чувствате тъжни, все пак ходите на работа. Кажете ясно, че понякога трябва да свършите нещата, дори когато не ви се иска.

Научете децата да управляват емоциите

Когато научите детето си, че емоциите му са наред и че могат да намерят социално подходящи начини да се справят с тези емоции, вероятно ще видите голямо подобрение в поведението му. Следвайте тези стъпки, за да помогнете на детето си да управлява емоциите си и да контролира поведението си.

  • Определете емоциите на детето си . Научете детето си да назовава чувствата си, за да може да започне да развива по-добро разбиране на емоциите си. Кажете нещо от рода на:„Изглежда, че се чувстваш наистина разочарован, че няма да ходим в парка днес.“
  • Преподаване на здравословни умения за справяне . Проактивно учете детето си как да се справя с дискомфорта по положителен начин. Покажете им, че могат да оцветяват картина, когато са тъжни или че могат да играят навън, когато са ядосани.
  • Покажете на детето си, че има известен контрол . Ако са в лошо настроение, говорете за това как някои поведения – като цупенето в стаята им – вероятно ще ги държат в лошо настроение. Обяснете как други избори – като например да играете забавна игра – могат да ги развеселят.
  • Дисциплинирайте детето си за неадекватно поведение . Ако детето ви счупи играчката на брат си или сестра си, когато е ядосано, дайте му следствие. Дайте да се разбере, че те няма да бъдат наказани за чувствата си, но ще им бъдат дадени последствия за нарушаване на правилата.
  • Избягвайте да приемате емоциите като извинение . Ако детето ви каже, че не може да си върши домашното, защото е тъжно, не му позволявайте да се махне от работата. С редки изключения, дръжте ги отговорни за тяхното поведение. Редките изключения могат да включват неща като справяне със смърт в семейството или друг спешен семеен случай.

Дума от Verywell

Докато детето ви расте, то ще придобие по-добър контрол над емоциите си. Но това не означава, че те няма да се борят през началното си училище и тийнейджърските години. Детството може да бъде емоционално влакче в увеселителен парк.

Потърсете моменти, които могат да бъдат поучени, за да обучавате детето си. И бъдете готови да работите върху управлението на собствените си емоции по-добре. Вашето дете ще научи много за емоциите чрез начина, по който реагирате на препятствия, трудни хора и неуспехи.


Previous:

Next: