Ali je mogoče shujšati brez vadbe?
Bi res lahko shujšali samo z zdravo prehrano in ne telovadbo?
- Karley*
Zdrava prehrana ne zagotavlja, da boste shujšali. Vaša teža je ravnovesje med vnesenimi kalorijami in porabljenimi kalorijami. Hujšali boste, če boste uživali nizkokalorično prehrano, pri kateri boste porabili več kalorij, kot jih zaužijete, in shujšali boste, če boste zaužili več kalorij, kot jih porabite. Če dodate telesno aktivnost, lahko porabite več kalorij kot samo dieta.
Vsak načrt hujšanja, ki vključuje redno vadbo, ni le uspešnejši-je tudi bolj zdrav. Z zdravo prehrano in telesno vadbo, ohranjaš kosti, mišice, in srce močno ter zmanjšuje tveganje za nastanek nekaterih bolezni. Tudi če ne boste nujno shujšali, bolj zdravi boste in tudi počutili se boste in videti bolje.
*Imena so bila spremenjena zaradi zaščite zasebnosti uporabnikov.
-
Ko odrasla oseba ali starejši negovalec pride v dom vaše ljubljene osebe, se morate naučiti in slediti številnim novim rutinam in navodilom. Svojega negovalca lahko že na začetku seznanite z urnikom svoje ljubljene osebe, tako da mu zagotovite podrob -
Logično-matematični profili slavnih Tukaj je seznam znanstvenikov, matematikov in izumiteljev, ki so uporabili logiko in razum, da bi našli slavo in bogastvo – no, vsaj slavo! Vsak od njih je tudi živel invalidno. Njihova edinstvena kombinacija inte -
Kot da staršem ne bi bilo hudo težko vzdrževati redne zmenke ... vstopiti v svetovno pandemijo. Najbolj tipične ideje za zmenke – na primer, da običajno najamete varuško, medtem ko greste na večerjo in v kino – niso na mizi med stalnimi zaprtji in ma
