Minden, ami ahhoz kell, hogy babája átaludhassa az éjszakát
Abban a pillanatban, amikor hazahozza újszülöttjét a kórházból, elkezd dolgozni egy egyedi cél érdekében:többet aludni! Ez nem könnyű feladat az első hetekben és hónapokban, leginkább azért, mert fejlődési szempontból nem megfelelő, hogy egy újszülött néhány óránál többet aludjon egyszerre, még éjszaka is.
De tudtad, hogy az „éjszaka átalvást” általában az éjszakai alvás bármely szakaszaként határozzák meg, amely hat és kilenc óra között tart? Így bár nem biztos, hogy 19 órától boldog, etetés nélküli csendben sütkérezhetsz. Reggel 7 óráig mégis, amikor a baba három-négy hónapos lesz, ésszerű, hogy az esti órákban valamikor egy kellemes, megszakítás nélküli szundira számítson.
Az egyetlen probléma az, hogy a baba nem kapta meg azt a feljegyzést, hogy az éjszakai alvás a következő pont a mérföldkőnek számító tennivalók listáján. (Ráadásul minek aludni egész éjjel, ha felkelthetnéd a szüleidet, és ehelyett a hálószobádba vihetik az ételt, igaz?)
Szerencsére ez nem egy elveszett ügy. Ha kétségbeesetten vágyik a pihentetőbb éjszakai órákra, íme a megvásárolható termékek, amelyek segíthetnek babájának tovább aludni.
Kiságy vagy kiságy
Ha a baba szó szerint aludt bárhol, ahol elkaphat néhány zzzt, az rövid távon rendben van – de ha azt szeretné, hogy a baba komoly alvásórákat jegyezzen fel, ideje behelyezni egy kiságyba vagy a babakocsiba. Ez nemcsak a mélyebb, pihentetőbb alvást segíti elő, mintha hintában, billenőben vagy a mellkasodon szunyókálnának, hanem biztonságosabb is számukra.
Ha gyermekét biztonságos alvási környezetbe helyezi, csökkenti a hirtelen csecsemőhalál szindróma (SIDS) kialakulásának kockázatát, és elősegítheti, hogy önállóbb alvóvá váljon, aki kevésbé támaszkodik Önre, vagy állandó mozgásban aludja végig az éjszakát.
Az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia azt javasolja, hogy minden csecsemő sík felületen aludjon, puha ágyneműtől, például párnától, kiságy lökhárítótól, takarótól vagy plüssállattól mentesen. Bármilyen biztonsági besorolású kiságy vagy láda megfelelő lepedővel vagy matrachuzattal elegendő.
Pálcák
Ha a baba éjszaka többször is felébred, de nem tűnik éhesnek, akkor előfordulhat, hogy a moro reflexe még mindig erős. A bepólyázás segíthet szimulálni az anyaméh környezetét, és meghitt hangulatot kölcsönöz nekik, megakadályozva, hogy állandóan felébredjenek.
Többféle pólya kapható, a baba körül tépőzáras pántoktól kezdve egészen a baba karjait és lábait cipzáras zsákba záró pántokig, de mindig ügyeljen arra, hogy a használt pólya szabadon hagyja a baba száját és orrát. szövetből.
Mire van szüksége
Valószínűleg nem fogja tudni, milyen pólyát szeret a legjobban babája, amíg nem próbál ki néhány különböző stílust. Előfordulhat, hogy a baba jobban szereti, ha a karjait az oldalukhoz rögzítik, vagy szeretne egy kicsit nagyobb mozgásszabadságot (például azt, hogy a kezét közelebb hozza az arcához).
Bármi is legyen a végeredmény, ügyeljen arra, hogy több legyen kéznél. Ha a baba átázik a pelenkán vagy kiköp az éjszaka folyamán, előfordulhat, hogy ugyanolyan gyakran kell pólyát cserélnie, mint a lekvárt.
Fehér zaj
Ha éjszaka lábujjhegyen járkál a házban, hogy ne ébressze fel a babát, érdemes beruháznia egy fehér zajos gépbe. A különféle környezeti zajok keltésére tervezett remek kis készülékek olyan hangzást kelthetnek a baba gyerekszobájában, mintha egy tengerparti villában vagy egy erdős faházban, egy békés zivatar kellős közepén vagy egy szélcsatorna zúgó közepén lenne.
Akárhogy is, a baba kevésbé valószínű, hogy észreveszi – és megzavarja – a hálószobájukon kívüli, véletlenszerű zajokat, ráadásul sok baba (és felnőtt!) jobban értékeli, ha valamilyen hang mellett alszik a puszta csend helyett.
Mire van szüksége
Elfogyhat és vásárolhat egy díszes fehérzajú gépet mindenféle csengővel és síppal, mint például a távvezérléssel és a beépített, LED-es, színváltós éjszakai lámpákkal, de vannak minőségi gépek, amelyek olcsón elvégzik a munkát. P>
Csak néhány zajbeállításra, hangerőszabályzóra és esetleg időzítő opcióra van szüksége, ha nincs szüksége az egész éjszakai hangra. És egy csipetnyiben egy alapdoboz vagy az oszcilláló ventilátor remek „zajgép” is.
Viselhető takarók
Fontos, hogy a baba kényelmesen érezze magát éjszaka, ha azt reméli, hogy sokáig aludjon, de mivel nem biztonságos, ha a babát a kiságyba bújtatja egy takaróval, érdemes lehet viselni, pl. egy alvózsákot.
A pólyához hasonló, de mozgáskorlátozás nélkül, az alvózsák alapvetően egy takaró kar lyukakkal, hogy illeszkedjen a baba pizsamájára. Mivel alul zárt, nem tud felkelni vagy véletlenül eltakarni az arcukat az éjszaka folyamán, a könnyű pamut, flanel és gyapjú táskával pedig kiválaszthatja az évszaknak vagy gyermeke hőmérsékletének leginkább megfelelő zsákot. szoba.
Mire van szüksége
Legalább kettőt, arra az esetre, ha az egyiket az éjszaka folyamán le kell cserélnie balesetek vagy kiköpések miatt. Okos két vagy három könnyű alvózsákkal kezdeni, és lehet, hogy egy-két nehezebbet a hűvösebb éjszakákra.
Éjszakai pelenkák
Az egyik leggyakoribb ok, amiért a baba felébredhet éjszaka, az etetési igényen kívül az az, hogy a pelenkája túl nedves (és valószínűleg minden más is, amit visel).
Ennek legalább egy részében megelőzhető, ha éjszakai pelenkára váltunk, amelyet általában úgy terveztek, hogy több folyadékot tartson, jobban illeszkedjen a testhez, és magasabban takarja el a babát a hasán és a hátán, mint a nappali pelenkák.
Mire van szüksége
Mindenképpen szüksége lesz legalább egy éjszakai pelenkára éjszakánként, bár kettő biztosabb. Az, hogy a baba számára melyik márka és stílus a legmegfelelőbb, teljesen szubjektív, ezért kezdje el kis csomagok vásárlását, és kísérletezzen, hogy milyen jól működnek, mielőtt elkötelezné magát egy értékes doboz mellett.
Lefekvés előtti rutin
A csecsemőalvás specialistái hangsúlyozzák a lefekvés előtti rutin fontosságát, amikor meg kell tanítani a babát, hogy éjszaka egyedül aludjon el – és maradjon el.
A rutinnál a következetesség kulcsfontosságú; ha ugyanazokat a tevékenységeket minden este körülbelül ugyanabban az időben hajtja végre, az alvási asszociációt hoz létre ezekhez a tevékenységekhez, és azt üzeni a babának, hogy hamarosan álmos időszak következik. Végül megtanulják felfogni ezeket a jeleket, és gyorsabban elaludnak.
Mire van szüksége
Bármi, ami azt üzeni a babának, hogy ideje lazítani:levendula illatú babafürdőszappanok vagy -ápolók, kedvenc táblás könyvek (semmi sem túl stimuláló – maradjon a nyugodt történeteknél!), szobasötétítő ablakkezelések, hangulatos PJ-k és bármi, ami környezeti zajt kelt.
Mint a legtöbb más alvással kapcsolatos termék esetében, az nagyon szubjektív, hogy mi segíti a baba szundikálását – összpontosítson arra, hogy megtalálja a mintákat abban, hogy mit csinál lefekvés előtt, és milyen jól alszik a baba azon az éjszakán, hogy meghatározza, mire van szüksége a pihentető alváshoz. .
-
A gyermekek és fiatalok számára kialakított csoportok és klubok számos előnnyel járhatnak. Segítenek a gyerekeknek barátkozásban és szociális készségeik gyakorlásában felnőttekkel és társaikkal egyaránt. Új készségekre tanítják a gyerekeket, és lehet -
Ó, a baba első igazi szavának édes hangjai. Az öröm! Az izgalom! A várakozás, hogy milyen szavakat kell majd kimondani ezekről az imádnivaló kis ajkakról! Természetesen, ha az első szó a „dada” vagy a „mama” (és gyakran a kettő közül az egyik), akkor -
Kerülje el a kifogásokat, amiért nincs elég ideje gyakorolni. Fogd a kicsid, és irány a park. Legyen Ön szülő vagy bébiszitter, íme néhány hatékony és szórakoztató módszer 200 kalóriát elégetni, fitten tartani, és kapcsolatba lépni gyermekével. Van
