• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

Hogyan tanítsuk a gyerekeket a személyes és közösségi egészségre?

A gyerekek pozitív egészségügyi gyakorlatainak tanítása csökkenti a káros anyagokhoz való kerültetés és a betegségek kapásának kockázatát, a Kaliforniai Egészséges Gyerekek Erőforrás Központ szerint. A leckéknek a személyes higiénén, mint a mosakodás és a fogmosás, valamint a közösségi egészség fogalmaikon, mint a környezeti egészségügyi fenyegetések felismerése és a fertőző betegségek megelőzése, kell fókuszálniuk. Az egészségügyi leckék neveltetik a gyerekeket, így a rossz szokások, mint a dohányzás, az alkohol- és droghasználat megelőzhetők. Tartsd izgalmasak a leckéket vizuális eszközökkel, és kombináld az osztálytermi utasításokat a gyakorlati tevékenységekkel.

Szükséges eszközök

• Voszkrédli, filctollak és ceruzák
• Papír
• Fogkefe
• Fogkrém
• Teniszcipő

Utasítások

Személyes higiénia

1. lépés

Mutasd be a helyes foghigiénét a gyerekednek, bemutatva, hogyan mosdja meg a fogait. Használj vizuális eszközöket, mint a "Hogyan mosassuk a fogainkat PowerPoint" a Share My Lesson weboldalon. Bátorítsd a gyereket a gyakorlatra, mosd meg a fogaidat egyszerre vele. Oszd ki kifestendő képeket és játssz online foghigiénés játékokat, mint a Mouth Power weboldalon.

2. lépés

Tanítsd a gyerekednek a jó személyes higiénát a gyakori kézmosással. Mutasd be ezeket a viselkedéseket a gyerekednek: mosd a kezedet minden étkezés és uzsonna előtt, az étel hozzányúlása előtt, a WC használata után, a háziállattal játszottál után, és a tüsszentés vagy az orrkamaszolás után. Tedd szórakoztatóvá a tevékenységet egy dal éneklésével, mint a "Csillag, csillag", meddig mosod a kezedet, hogy megtanulja: legalább 15 másodpercig kell mosni, a Parents weboldal szerint.

3. lépés

Tartsd fenn a rutinot, ez a legjobb módja a gyerekek fürdésének. Javasold, hogy fürdjenek vagy zuhanyozzanak lefekvés előtt vagy iskola előtt/után. A szülők szórakoztatóvá tehetik a fürdőzéset a kisebb gyerekeknek játékokkal. Tanítsd meg nekik, hogy a fürdésnél minden alapot lefedjenek: az arc, haj, tökmell, fülek és lábak mosása, a körmök alatti tisztítás. Tanítsd meg, hogy csak a fül külső részét mosdja le mosakendővel.

Táplálkozás, betegség és mozgás

4. lépés

Tanítsd a gyerekednek, hogy a testnek vitaminek, ásványi anyagok és tápanyagok kellenek az egészséghez. Erősítsd meg amit tanítasz, hagyva, hogy interaktív számítógépes eszközöket használjon, mint a Köztársasági Sugárzás Rendszer - NOVA weboldalán, ahol a gyerekek görgethetnek a test részeit felett, és megtudhatják, mit csinál minden és milyen tápanyagok jók az optimális működéshez.

5. lépés

Tanítsd a kisebb gyerekeknek az alap táplálkozástudást, mint hány kalória van az ételekben, mutatva a különböző ételeket, és hagyjuk, hogy kiabálják: "egészséges" vagy "barkács". Mutasd be az élelmiszer-piamidot és tanítsd az élelmiszer-csoportokat. Erősítsd a leckét, hogy a kisebb gyerekek kifestik a piramis képeit. Hagyjuk a gyerekeket egészséges étkeket összeállítani képekkel, ami a gabonákat, zöldségeket, gyümölcsöket, tejet, húst és babokat ábrázolja.

6. lépés

Mondd el a gyerekeknek, hogy minden nap mozogjanak az egészség fenntartásához. Adj konkrét példákat: fogócskázás, ugrókötelezés, séta, kerékpározás, görkorcsolyázás. Kérd meg a gyerekeket, hogy sorolják fel a kedvenc tevékenységeiket, és szánj időt minden nap a közös játszásra. Az idősebb gyerekek naplózzák a tevékenységi szintjüket egy héten keresztül, eszközök használatával, mint a Fizikai Tevékenység Napló forma a Team Nutrition USDA weboldalán, és értékeljék magukat a fizikai aktivitás szabványaihoz képest.

7. lépés

Mutasd a gyerekeknek a világ gripe trendjeinek térképét, mint a Google.org weboldalán, hogy demonstráld, milyen komolyak a fertőző betegségek, mint a grippe. Használj konkrét magyarázatot a baktériumok terjedésére: a baktériumok terjednek, ha nem mosjuk a kezeinket, és ez betegeket tehet. A szülők kaphatnak egy csillag diagramot, és bátoríthatják a gyereküket, hogy minden kézmosásnál kitöltse.

8. lépés

Mondd el a gyerekeknek, hogy a dohányzás rossz nekik, érdekes tények megosztásával: a cigaretta 4000-nél több mérgező kémanyagot tartalmaz, vagy a nikotin rovarirtószerekben is használatos. Kihívd a gyerekeket, hogy saját felborítható könyvüket készítsék rajzfilm karakterekkel, amikkel másokat is megvilágítanak a dohányzás és a passzív dohányzás kockázatairól.