• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Kako pječati bebu

Učenje kako pječati vašu bebu može vam pomoći dobiti malo više spavanja u čarobnoj ali iscrpljujućoj fazi novorođenčeta. Pječanje je tradicionalna metoda uvijavanja dojenčeta u deku da bi se osjećali smireno i sigurno.

Ako ste ikad vidjeli bebu uvijenu kao mali burrito, vidjeli ste pječanje u akciji. Ova metoda uvijanja beba nije samo ugodna, ona također služi funkciji pomažući bebi regulirati svoju tjelesnu temperaturu i potencijalno spavati duže.

Da biste pječali bebu, morate ih uvijeti sigurno, ali ne previše čvrsto. Postoji umjetnost da se to učini pravilno, ali s nekom praksom i korak-po-korak vodičem, i vi možete postati majstor pječanja. Evo što trebate znati.

Zašto bebe vole biti pječene

Pječanje djeluje tlačenjem Moro reflexa, također zvanog strah reflexa, nevoljnog motoričkog odgovora u dojenčadi. Kad bebeći dožive ovaj refleks, oni naglo zbunjuju i bacaju ruke ispred sebe.

Ovaj zaštitni odgovor pokreće se kada dojenčadi osjećaju da padaju ili kada ih nešto uznemiri. Ako beba doživi Moro refleks tijekom noći, oni se često bude i mogu vičati za roditelja da dođe i ih opet umiri.

Pravilno uvijena i prilagođena pječanja će spriječiti ruke bebe od kretanja kada Moro refleks uđe u igru tako da su one vjerojatnije da nastave spavati zvučno (bar dok ne postanu gladni ponovno).

Pječanja također drže bebe osjećaj topline i udobnosti, čineći ih udobnijima i pomažući im bolje odmoriti. Prema Robertu Hamiltonu, MD, FAAP, pedijatru u Providence Saint John's Health Centru u Santa Monici, CA, osjećaj uvijanja beba može podsjećati na onaj kako su se osjećali dok su bili u maternici.

Pječanje pomaže utješiti bebu replikacijom tesnosti maternice.

Kao što dr. Hamilton objašnjava, male bebeći "prepoznaju" ograničenje kretanja koje pječanje stvara, i on nalazi da ih to može utješiti.

Jesu li sigurno pječati bebu?

Pječanje je općenito sigurno kada se radi pravilno, ali postoje neki rizici o kojima treba znati. Pječanje djeluje smanjujući budnost bebe, te je teže za bebu da se probudi. Postoje dokazi da smanjena budnost može biti jedan od uzroka sindroma nagle smrti dojenčadi (SIDS).

Uvijek osigurajte da pječate dovoljno čvrsto tako da deka ne može otići slobodno, ali ne previše čvrsto da vaša beba bude ugušena, savjetuje dr. Hamilton. Deka bi trebala biti dovoljno slobodna na kukovima za slobodu kretanja.

Također, koristite laganu deku da biste izbjegli pretopljenje. Najvažnije, uvijek slijedite smjernice sigurnog spavanja kad je riječ o pječanju.

Smjernice sigurnog spavanja

Slijedite ove prakse sigurnog spavanja prilikom pječanja:

• Stavite vašu bebu da spava na leđa za svaki san.
• Izbjegavajte upotrebu slobodnih deka i ne stavite ništa u ležaj osim bebe i sucika (ako odaberete da ga koristite).
• Prestajte s pječanjem čim vaša beba pokaže bilo kakve znake pokušaja okretanja ili u dobi od 2 mjeseca, ovisno o onome što dođe prvo.
• Izbjegavajte previše uvijanja vaše bebe.

Vrste pječanja

Klasično pječanje je tanka, muslin pamukna deka za primanje, ali postoje nekoliko drugih opcija pječanja. Možete koristiti onu vrstu koja najbolje funkcionira za vas.

Na primjer, pječanje s velkrom može biti lakše za staviti nego deka i nudi čvrsti držač. Ova vrsta pječanja može biti korisna, osobito ako vam savršeno prilagođavanje izbjegava ili ako imate bebu Houdinija koji uvijek uspijeva izbjeći. Iako neka djeca i dalje mogu izbjeći, prema dr. Hamiltonu.

Ostale bebe vole biti pječene s rukama gore, pa velkro ili zippered vrećica s malim krilima za njihove ruke i šake može biti dobar izbor. Još drugi preferiraju pječanje vrećicom koja im dozvoljava kretanje rukama i šakama unutra.

Konačno, vrsta pječanja koju koristite ovisi o onome na što vaša beba najbolje reagira. Prilagodba je važnija od vrste, kaže dr. Hamilton. "Previše čvrsto pječanje i dijete je sramotno i će vičati od neprijatnosti. Previše slabo pječanje rezultira bebo 'plivanju u pječanju' i to nije učinkovito", objašnjava on.

Kako pječati bebu u deku

Postoliko varijacija pječanja s dekom koliko ima vrsta bebu deka, iako metode većinom slijede ista načela.

Osnovno pječanje s rukama dolje

Sljedeći je osnovni korak-po-korak vodič za pječanje bebe s dekom za primanje:

1. Rasporedite deku ravno i sklopite je u trokut. Široka ivica bi trebala biti na vrhu i kut na dnu.
2. Stavite bebu u centar, ruke dolje uz njihove strane, s kutem trokuta dolje. Glava i vrat bebe bi trebali biti iznad deke, a ramena i ispod na deci.
3. Uzmite gornji lijevi kut i povucite ga dijagonalno dolje udesno, zagurite ga ispod desnog bok bebe.
4. Uzmite donji kut i povucite ga dijagonalno gore i preko desnog ramena, zagurite ga iza.
5. Povucite gornji desni kut horizontalno lijevo i oko leđa.

Pječanje s rukama gore

Ako vaša beba ne čini se da voli biti pječena, možda preferiraju drugačiju poziciju ruku. Mnoge bebe vole biti pječene s šakama zajedno na prsima. U ovoj poziciji, slijedite gore navedene korake ali dovedite šake bebe zajedno na njihove prsa umjesto stavljanja ih dolje uz stranice bebe.

Alternativno, možete ih pječati s rukama potpuno van, slijedeći gore navedene korake ali s vrhom deke poravnatim samo ispod pazuha. U ovoj metodi, također trebate prilagoditi korak 4 i dovesti kut deke oko leđa umjesto gore i preko ramena.

Odluka hoće li pječati s rukama gore ili dolje je na vama. Možete uvijek probati obje pozicije da vidite koja najbolje funkcionira za vašu bebu.

"Neki medicinske sestre i pedijatri preferiraju da su lakti produženi uz stranu djeteta kad su pječeni. Ostali stručnjaci se jednako slažu s rukama koje su dopuštene da budu saginute u laktu", kaže dr. Hamilton.

Pječanje s rukama van pomaže nekim bebi sami se umiriti, ali za druge, to otežava spavanje. S rukama van, Moro refleks je vjerojatnije da ih probudi.

Koliko često trebam pječati svoju bebu?

Nema pravila da kažu da morate pječati svaki put kad spavaju. No, dosljednost je općenito najbolja.

"Ne morate pječati vašu bebu za svaki dnevni odmor, osobito ako ih već držite blizu sebe grleći ih", kaže Heather Wallace, certificirana konzultantica za pedijatrijsko spavanje.

"Međutim, ako vaša beba bori s dnevnim spavanjem, pječanje može pomagati ogromno, jer inhibira strah refleks. Beba može proći kroz svaku fazu spavanja bez da bude zbunjeno probudena."

Jesu li pječate sve vrijeme ili samo ponekad je potpuno na vama. No, ako koristite pječanje povremeno, vaša beba može protestirati kad ih ne pječete zato što žele udobnost kojoj su navikli.

Kada prestati pječati bebu

Pječanje bi trebalo prestati prije nego vaša beba može okrenuti se s trbuha na leđa. Beebe općenito uče okretati se s leđa na trbuh prije nego što mogu okrenuti s trbuha na leđa. Pječena beba koja se okrene na trbuh tijekom spavanja je na povećanom riziku od SIDS ili dušenja.

Budući da ne možete predvidjeti prvi put kad beba okrene, važno je prestati s pječanjem kad pokazuju znake pokušaja okretanja ili u dobi od 2 mjeseca, ovisno o onome što dođe prvo.

Iako možda ste oklijevate uzeti od vaše bebe njihov spomagač spavanja, njihova sigurnost je važnija. Konačno, oni će bolje spavati bez pječanja jer ova metoda nije učinkovita kad bebe rastu.

"[Kad su stariji], dijete je više robusno i teže ih je uvući u pječanje i također, nalazim da ugušujući učinak koji tako dobro djeluje kad su mali ne čini da ima istu vrijednost", napominje dr. Hamilton.

Kako preći iz pječanja

Kad je vrijeme napustiti pječanje, pređite na vrećicu za spavanje. Vrećica za spavanje je nosiva deka koja se obično zipa na prednjoj strani.

Postoji nekoliko različitih opcija za odabir. Beebe ispod 1 godine ne bi trebale imati slobodne deke ili jastuke u ležaju, pa je vrećica za spavanje vaša najsigurnija opcija kada napustite pječanje. Wallace preporučuje spor prijelaz.

Heather Wallace

Ako započnete ovaj prijelaz dovoljno rano, možete uzeti sporiji pristup odbijanju, tako da ne morate ukloniti pječanje hladno.

"Predlažem pokušati pječati bebu s jednom rukom van oko 7. tjedna starosti", objašnjava ona. "Nakon što se vaša beba prilagodi ovoj maloj promjeni, pokušajte ukloniti i drugu ruku." Spori prijelaz vam daje puno vremena da isprobate nove načine umirivanja vaše bebe – prije nego što moraju biti potpuno bez pječanja, dodaje ona.

Ako vaša beba i dalje ima problema sa spavanjem bez pječanja nakon oko tjedan dana od napuštanja, Wallace predlaže rad na neovisnim vještinama spavanja s vašom bebo. Odbijte nagovor da isprobate gužvu novih gadgeta, jer vaša beba će na kraju morati biti odbijena i od tih pomagala.

Spavanje bez pječanja

Nema pravila da kažu da morate pječati novorođenče, i neki roditelji odabiru da ne rade to uopće. Ako vaša beba ne voli to ili vi ste neugodni s malim rizikom povezanih s pječanjem, u redu je staviti vašu bebu bez njega. Samo zapamtite da je jedino postelja koju vaša beba treba čvrsto privučena češljača preko jastuka.

Vaša beba se može buditi češće ako nije pječena jer je Moro refleks najjači tijekom prvih 12 tjedana života. No, budući da pječanje više nije sigurno nakon 8 tjedana starosti (ili kada dojenče prvi put pokušava okretati), odbijanje može biti teško.

Neki roditelji preferiraju dopustiti svojoj bebi da nauči spavati bez pječanja od samog početka umjesto pokušaja da se uzme jedan dok je ovaj refleks i dalje jak.

"Možete također pomoći vašoj bebi da se osjeća sigurno pružajući čvrst ali nježan dodir, ritmično šutanje, i čak kratko podignuti vašu bebu i vratiti ih nazad budne", kaže Wallace.

Heather Wallace

S novorođenčad spavanjem, sve je u praksi. Još više vježbate staviti novorođenče budno i bdelu, višće vaša beba će biti vještina u samostalnom zasnivanju.

Ponekad bebeći koji nisu u pječanjima počinju sami se umiriti sasisanjem prstiju jer ih mogu dostići. Ovisno o bebi, sposobnost dovodenja ruku do usta može imati povoljniji utjecaj na konsolidaciju spavanja.

Riječ od Verywell

Pječanje može biti pomagalo za spavanje koje pomaže vam proći kroz one rane mjesece roditeljstva bez gubitka uma. Kada se radi pravilno, pječanje je siguran način za poboljšanje i produženje spavanja dojenčadi.

Ako navike spavanja vaše nove bebe iscrpljuju, u redu je zatražiti pomoć. Možda vaš partner, član obitelji, ili prijatelj mogu pomoći dok vi odmorujete. Najam noćne medicinske sestre je još jedna opcija.

Možete također razmotriti ulaganje u konzultanta za spavanje ili samo dati sebi dozvolu da drimite kad god vaša beba radi. Ako vas nedostatak spavanja čini deprimiranim ili anksioznim, obratite se zdravstvenom djelatniku.