• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Kako povijati bebu

Naučiti kako povijati bebu može vam pomoći da malo više spavate u čarobnoj, ali iscrpljujućoj fazi novorođenčeta. Povijanje je tradicionalna metoda umotavanja djeteta u deku kako bi se ono osjećalo mirno i sigurno.

Ako ste ikada vidjeli bebu u paketu poput malog burrita, vidjeli ste povijanje u akciji. Ova metoda zamatanja beba nije samo simpatična, već ima i funkciju pomažući bebama regulirati tjelesnu temperaturu i potencijalno dulje spavati.

Da biste povijali bebu, morate ih sigurno zamotati, ali ne previše čvrsto. Postoji umijeće kako to ispravno postići, ali uz malo vježbe i vodič korak po korak, i vi možete biti majstor povijanja. Evo što trebate znati.

Zašto se bebe vole povijati

Povijanje djeluje tako što potiskuje Moro refleks, koji se također naziva refleks strepnje, nevoljni motorički odgovor kod dojenčadi. Kada bebe iskuse ovaj refleks, iznenada se trgnu i ispruže ruke ispred sebe.

Ova se zaštitna reakcija javlja kada se dojenčad osjeća kao da padaju ili kada ih nešto alarmira. Ako beba tijekom noći doživi Moro refleks, često se bude i može plakati da roditelj uđe i smjesti je.

Pravilno zamotano i uklopljeno povijanje spriječit će micanje djetetovih ručica kada se pojavi Moro refleks, tako da je veća vjerojatnost da će nastaviti čvrsto spavati (barem dok ponovno ne ogladni).

Povijani također održavaju da se bebe osjećaju toplo i udobno, čineći ih udobnijima i pomažu im da se bolje odmaraju. Prema Robertu Hamiltonu, MD, FAAP, pedijatru u zdravstvenom centru Providence Saint John's u Santa Monici, CA, osjećaj povijenog djeteta može podsjećati na ono kako se osjećala dok je bila u maternici.

Povijanje pomaže utješiti bebu ponavljanjem čvrstoće maternice.

Kako objašnjava dr. Hamilton, male bebe "prepoznaju" ograničenje pokreta koje stvara povijanje, a on otkriva da ih to može utješiti.

Je li sigurno povijati bebu?

Povijanje je općenito sigurno kada se radi ispravno, ali postoje neki rizici kojih treba biti svjesni. Povijanje djeluje tako da smanjuje djetetovo uzbuđenje, pa se bebi teže probuditi. Postoje dokazi da smanjeno uzbuđenje može biti jedan od uzroka sindroma iznenadne smrti dojenčadi (SIDS).

Uvijek pazite da se povijate dovoljno čvrsto da se deka ne može olabaviti, ali ne toliko da se beba steže, savjetuje dr. Hamilton. Deka bi trebala biti dovoljno labava u bokovima za slobodu kretanja.

Također, koristite lagani pokrivač kako biste izbjegli pregrijavanje. Što je najvažnije, uvijek slijedite smjernice za siguran san kada je u pitanju povijanje.

Smjernice za sigurno spavanje

Slijedite ove prakse sigurnog spavanja prilikom povijanja:

• Stavite bebu da spava na leđima za svako spavanje.
• Suzdržite se od korištenja širokih deka i ne stavljajte ništa u krevetić osim bebe i dude (ako je odlučite koristiti).
• Prestanite se povijati čim beba pokaže znakove pokušaja prevrtanja ili u dobi od 2 mjeseca, što god nastupi prije.
• Izbjegavajte prekomjerno spajanje bebe.

Vrste povijanja

Klasično povijanje je tanak pokrivač od pamuka od muslina, ali postoji nekoliko drugih opcija za povijanje. Možete koristiti bilo koju vrstu koja vam najviše odgovara.

Na primjer, čičak povijanje može se lakše staviti od deke i nudi čvrsto držanje. Ova vrsta povijanja može biti korisna, pogotovo ako vam izmiče savršeno pristajanje ili ako imate bebu Houdinija za koju se čini da se uvijek izmiče. Iako su neka djeca još uvijek u stanju promicati, prema dr. Hamiltonu.

Druge bebe radije se povijaju s podignutim rukama, pa bi vreća na čičak ili patent zatvarač s malim krilima za ruke i šake mogao biti dobar izbor. Ipak, drugi više vole vreću za povijanje koja im omogućuje da pomiču ruke i ruke unutra.

U konačnici, vrsta povijanja koju koristite ovisi o tome na što vaše dijete najbolje reagira. Kondicija je važnija od tipa, kaže dr. Hamilton. "Preusko povijanje i dijete je jadno i plakaće od nelagode. Previše labavo povijanje dovodi do toga da beba 'pliva u povijanju', a to nije učinkovito", objašnjava on.

Kako poviti bebu u deku

Postoji onoliko varijanti povijanja dekom koliko i vrsta dječjih deka, iako metode uglavnom slijede iste principe.

Osnovno povijanje sa spuštenim rukama

Slijedi osnovni vodič korak po korak za povijanje bebe s dekom za primanje:

1. Posložite deku ravno i presavijte je u trokut. Široki rub trebao bi biti na vrhu, a kut na dnu.
2. Postavite bebu u sredinu, ruke dolje sa strane, s vrhom trokuta prema dolje. Bebina glava i vrat trebaju biti iznad deke, a ramena i ispod na deki.
3. Uzmite gornji lijevi kut i povucite ga dijagonalno prema dolje udesno, stavljajući ga ispod bebinog desnog kuka.
4. Uzmite donji kut i povucite ga dijagonalno prema gore i preko desnog ramena, zavlačeći ga iza.
5. Povucite gornji desni kut vodoravno ulijevo i oko leđa.

Povijanje s podignutim rukama

Ako se čini da vaša beba ne voli povijanje, možda će preferirati drugačiji položaj ruku. Mnoge bebe radije povijaju s rukama uz srce. U ovom položaju, slijedite gore navedene korake, ali spojite bebine šake na prsima umjesto da ih spustite uz djetetov bok.

Alternativno, možete ih poviti s potpuno ispruženim rukama, slijedeći gore navedene korake, ali s gornjim dijelom deke poredanim odmah ispod pazuha. U ovoj metodi također trebate prilagoditi korak 4 i staviti kut deke oko leđa umjesto gore i preko ramena.

Na vama je da odlučite hoćete li se povijati s rukama gore ili dolje. Uvijek možete isprobati oba položaja kako biste vidjeli koji najbolje odgovara vašoj bebi.

"Neke medicinske sestre i pedijatri radije imaju ispružene laktove sa strane djeteta kada se povijaju. Drugi se praktičari osjećaju jednako sretni s rukama koje se smiju savijati u laktu", kaže dr. Hamilton.

Povijanje s ispruženim rukama pomaže nekim bebama da se samoumire, ali drugima otežava san. S ispruženim rukama vjerojatnije je da će ih probuditi Moro refleks.

Koliko često trebam povijati svoju bebu?

Ne postoji pravilo koje kaže da se morate povijati svaki put kada spavaju. Međutim, dosljednost je općenito najbolja.

"Ne morate povijati bebu za svako drijemanje, pogotovo ako već držite bebu uz sebe držeći je", kaže Heather Wallace, certificirana pedijatrijska savjetnica za spavanje.

"Međutim, ako se vaša beba bori s drijemanjem, povijanje može uvelike pomoći, jer inhibira refleks strepnje. Beba može proći kroz svaku fazu sna, a da se ne probudi."

Hoćete li se povijati cijelo vrijeme ili samo ponekad ovisi o vama. Međutim, ako koristite povijanje s prekidima, vaša beba može protestirati kada je ne povijate jer želi udobnost na koju je navikla.

Kada prestati povijati bebu

Povijanje treba prekinuti prije nego što se beba može prevrnuti sprijeda na stražnju stranu. Bebe se općenito uče prevrtati od straga prema naprijed prije nego što se mogu prevrnuti sprijeda na stražnju stranu. Povijena beba koja se prevrće na trbuh dok spava ima povećan rizik od SIDS-a ili gušenja.

Budući da ne možete predvidjeti kada će se beba prvi put otkotrljati, važno je prestati s povijanjem kada pokaže znakove pokušaja prevrtanja ili u dobi od 2 mjeseca, što god nastupi prije.

Iako se možda ustručavate oduzeti bebi pomagalo za spavanje, njihova je sigurnost važnija. U konačnici će bolje spavati bez povijanja jer ova metoda nije učinkovita jer bebe ionako stare.

"[Kada je starije], dijete je robusnije i teže ga je povijati, a također, smatram da učinak stezanja koji tako dobro djeluje kada su mladi nema istu vrijednost", dr. Hamilton bilješke.

Kako prijeći iz povijanja

Kada dođe vrijeme da bacite povijanje, prijeđite na vreću za spavanje. Vreća za spavanje nosiva je deka koja se obično zatvara sprijeda.

Postoji nekoliko različitih opcija koje možete izabrati. Bebe mlađe od 1 ne smijete imati labave deke ili jastuke u krevetiću, tako da je vreća za spavanje vaša najsigurnija opcija kada nastavite s povijanja. Wallace preporučuje spori prijelaz.

Heather Wallace

Ako ovaj prijelaz započnete dovoljno rano, možete sporije pristupiti odbijanju, tako da ne morate skidati hladnog purana.

"Predlažem da pokušate povijati bebu s jednom rukom starom oko 7 tjedana", objašnjava ona. "Nakon što se vaša beba prilagodi na ovu malu promjenu, pokušajte ukloniti drugu ruku." Polagani prijelaz daje vam dovoljno vremena da isprobate nove načine umirivanja bebe – prije nego što budu potpuno bez povijanja, dodaje.

Ako vaša beba i dalje ima problema sa spavanjem bez povijanja nakon otprilike tjedan dana nakon što ga je ispustila, Wallace predlaže rad na vještinama samostalnog spavanja s bebom. Oduprite se želji da isprobate gomilu novih naprava, jer će se i vaša beba s vremenom morati odviknuti od ovih pomagala.

Spavaj bez povijanja

Ne postoji pravilo koje kaže da morate povijati novorođenče, a neki roditelji to uopće ne čine. Ako se vašoj bebi to ne sviđa ili vam je neugodno zbog malog rizika povezanog s povijanjem, u redu je odložiti bebu bez toga. Samo zapamtite da je jedina posteljina koja je potrebna vašoj bebi usko pripijena plahta preko madraca.

Vaše dijete može se buditi češće ako nije povijeno jer je Moro refleks najjači tijekom prvih 12 tjedana života. Međutim, budući da povijanje više nije sigurno nakon 8 tjedana starosti (ili kada se dojenče prvi put pokuša prevrnuti), odvikavanje može biti teško.

Neki roditelji radije dopuštaju svojoj bebi da nauči spavati bez povijanja od samog početka, umjesto da ga pokušavaju oduzeti dok je ovaj refleks još jak.

"Također možete pomoći svojoj bebi da se osjeća sigurno tako što ćete joj ponuditi čvrst, ali nježan dodir, ritmično šutjeti, pa čak i nakratko podići bebu i vratiti je budnom", kaže Wallace.

Heather Wallace

Kod spavanja novorođenčeta sve je u vježbi. Što više vježbate stavljati svoje novorođenče budnim i budnim, to će vaša beba biti vještija u samostalnom uspavljivanju.

Ponekad se bebe koje nisu u povijanju počnu samoumirivati ​​sisanjem prstića jer ih mogu dohvatiti. Ovisno o bebi, mogućnost prinošenja ruku ustima može imati pozitivniji utjecaj na konsolidaciju sna.

Riječ iz Verywella

Povijanje može biti pomoć za spavanje koje vam pomaže da prebrodite te prve mjesece roditeljstva bez gubitka razuma. Kada se izvrši ispravno, povijanje je siguran način za poboljšanje i produženje sna dojenčadi.

Ako su navike spavanja vaše nove bebe iscrpljujuće, u redu je zatražiti pomoć. Možda vam vaš partner, član obitelji ili prijatelj može pomoći dok se odmarate. Druga opcija je zapošljavanje noćne medicinske sestre.

Također možete razmisliti o ulaganju u savjetnika za spavanje ili samo sebi dajte dopuštenje da drijemate kad god vaša beba to učini. Ako se zbog nedostatka sna osjećate depresivno ili tjeskobno, obratite se liječniku.