Miten auttaa lasta voittamaan Test Ahdistuneisuus

Vaikka ottaa ottamaantesti ei olemaailman loppu , monille lapsille se saattaisi tuntuu siltä. Jotkut lapset voivat tuntea niin paljon ahdistusta tenttipalvelut aika , että he kehittävät fyysisiä oireita , hermostuneisuus ja masennus . Jos lapsesi kärsii Suoritusahdistus , muista, että riittävä valmistelu rauhoittaa hänen hermoja . Antaa hänelle kaikkiolennaiseen testipäivänä tekemällä varma, että hän on saanuthyvät yöunet , syöterveellinen aamiainen ja on kaikki hänen tarvikkeita - kuten kyniä , paperia jalaskin - pakattu ja valmis menemään .
Asiat Tarvitset
Kärsivällisyys
Aika
Tuki
Ohjeet
1

Korosta vaivaa yli laadut . Oppiminen tulee helpompaa joillekin lapsille kuin toiset . Vaikka yksi lapsi voi saada"" by tuskin halkeiluakirja , toinen voisi opiskella koko viikon ja vielä tehdä mitään parempaa kuin" B. " Ylistys lapsesivaivaa näet hänet ottamassa . Rohkaise häntä ja tarjota hänelle pikku palkintoja , kun näet hänet tekee hänen paras .
2

Valmista lapsesi päivittäin . Varmista hän johdonmukaisesti viimeistelee tehtäviä ja kotitehtäviä . Lapsi, joka pysyy mukana hänen koulutyön päivittäin imevät enemmän kuin jos hän yrittääviime hetken pänttäämistä istuntoa .
3

Anna käytännön kokeet. Tunnistakohde , jossalapsi kamppailee . Saat koulun oppikirjaksi että aihe ja käyttää tietoja luodakäytännön tentti . Monistaympäristössä, jossa hänen todellisilla esiintyä sammuttamallatelevisio ja istuulapsi alas pöytänsä ääressä . Myöhemmin , kehu hänen ponnistelunsakäytännön tentti .
4

Auta muuttaa lapsen negatiivisia ajatuksia . Ahdistunut lapset ovat yleensä negatiivisia ajatuksia , jotka saattavat tulla ulos kommentteja kuten " Vihaan testejä ! &Quot; tai " Olen aina onnistu . " Varovasti auttaa häntä muuttamaan näitä negatiivisia ajatuksia enemmän positiivisia , kuten "enemmän testejä , otanparemmin saan niitä " tai " Olen aina tehdä paremmin testit, minä opiskella . " Tämä voi auttaa suuresti vähentämään ahdistusta Testipäivänä .
5

Pyydä lasta tehdä syvä hengitys harjoituksia ja meditaatiota ennen testejä vähentää ahdistusta . Näytä hänelle miten syvä hengitys harjoituksiamuutamaa minuuttia ennentestiä annetaan . Kerro hänelle kuvitella, että hän hengittää rauhallisesti ja hengitä ulos stressiä . Käytännössä hänen kotonaan .
6

Kerrolapselle kuvitella jäljellä rauhallinen ja hyvin. Visualisointi tyyneys testin aikana voi auttaa myös. Pyydä häntä sulkemaan silmänsä ja kuvitella, että hän on hänen työpöytänsä koulussa ottaen testi . Kerro hänelle " ks " itse olevan täysin rauhallinen ja luottavainen . Vaikka hänen silmänsä ovat kiinni , kevyesti kävellä häntä läpi. Sano asioita, kuten " Istut työpöytäsi ääressä ja olet täysin rauhallisesti . Voit lukeaensimmäinen kysymys ja tiedätvastauksen . Voit lukeatoisen kysymyksen , javastaus tulee teille helposti . Olet täysin rento . &Quot; Lapsi alkaa tunne vakaampitodellinen testi aikaa, jos hän harjoittaa tätä harjoitusta tarpeeksi .

Previous:

Next:

  • Lumisadepallo
    Lumisadepallo
    Lumipallo Ikä: Päiväkoti ja sitä vanhemmatAika: Tunti tai enemmän Toiminnan tyyppi: Taide ja käsityöt Tarvittavat materiaalit: · Kannellinen lasipurkki (varmista, että purkki on tarpeeksi suuri, jotta kätesi mahtuvat sisään.)· Kukkasavi · Pienet v
  • 12 vinkkiä lastenhoitajan palkkaamiseen
    12 vinkkiä lastenhoitajan palkkaamiseen
    Oikean lastenhoitajan löytäminen hoitamaan lapsiasi ei ole koskaan helppoa. Sinun on palkattava joku, joka voi hoitaa ja hoitaa heitä haluamallasi tavalla. Työ muuttuu entistä monimutkaisemmaksi, kun etsit lastenhoitajaa – henkilöä, joka huolehtii la
  • 50 leirilaulua, joita jokainen lapsi rakastaa laulaa
    50 leirilaulua, joita jokainen lapsi rakastaa laulaa
    Leirilaulut auttavat rakentamaan retkeilyhenkeä, antavat lasten rentoutua ja tekevät upeita muistoja. Parasta hauskoissa leirilauluissa on, että sinun ei tarvitse huolehtia siitä, että pysyt mukana. Et tarvitse myöskään kitaraa mukanasi, vaikka se vo