Miten vauvaa puolipitaa

Oppia puolipittamaan vauva voi auttaa sinua saamaan hieman lisää unta siinä maagisessa mutta väsyttävässä uudensyntyneen vaiheessa. Puolipittaminen on perinteinen tapa kietoa vauva tiukasti peittoon pitääkseen heitä rauhallisina ja turvallisina.

Jos olet koskaan nähnyt vauvan kietoutuneena kuin pieni burrito, olet nähnyt puolipittamista toiminnassa. Tämä tapa kietoa vauvat ei ole vain söpö, se myös palvelee toimintaa auttaen vauvoja säätelemään ruumiinlämpöään ja potentiaalisesti nukkuman pidempään.

Puolipittaaksesi vauvan, sinun on kietoitava he tiukasti, mutta ei liian tiukasti. Siihen on taidetta saada se oikein, mutta harjoittelulla ja vaiheittain ohjeella sinäkin voit tulla puolipittamisen mestariksi. Tässä on mitä sinun tarvitsee tietää.

Miksi vauvat tykkää puolipittamisesta

Puolipittaminen toimii hillitsemällä Moro-refleksin, joka kutsutaan myös kauhurefleksiksi, vauvoissa olevasta epäehdottomasta motorisesta vastauksesta. Kun vauvat kokevat tämän refleksin, he karkaavat äkillisesti ja heittävät käsiänsä eteenpäin.

Tämä suojelureaktio käynnistyy, kun vauvat tuntevat putoavansa tai kun jotain kauhistuttaa heitä. Jos vauva kokeaa Moro-refleksin yöllä, he heräävät usein ja voivat itkeä vanhemman tulemaan ja asettamaan heidät uudelleen.

Oikein kietoutunut ja sovitetun puolipittaminen estää vauvan käsiä liikkuessa Moro-refleksin tulemista, jotta he todennäköisemmin jatkavat rauhallista nukkumista (ainakin kunnes he ovat nälkäisiä uudelleen).

Puolipittaminen pitää vauvat myös lämpiminä ja komeina, mikä tekee heistä mukavampia ja auttaa heitä lepäämään paremmin. Robert Hamiltonin, MD, FAAP, lastenlääkäri Providence Saint John's Health Centerissä Santa Monicassa, CA, mukaan puolipitettu tunne, jota vauva kokee, saattaa muistuttaa sitä, miten he tuntilivat vatsassa.

Puolipittaminen lohduttaa vauvaa replikoimalla vatsan tiukkuutta.

Kuten dr. Hamilton selittää, nuoret vauvat "tunnistavat" liikkeen rajoituksen, jonka puolipittaminen luo, ja hän löytää, että tämä voi lohduttaa heitä.

Onko puolipittaminen turvallista vauvalle?

Puolipittaminen on yleensä turvallista, kun se tehdään oikein, mutta on joitain riskejä, joista on oltava tietoinen. Puolipittaminen toimii vähentämällä vauvan heräämistä, joten vauvalla on vaikeampaa herätä. On todisteita siitä, että heräämisen vähentyminen on yksi äkillisen vauvan kuolleisuussyndrooman (SIDS) syistä.

Varmista aina, että puolipitat tarpeeksi tiukasti, jotta peitto ei pääse irti, mutta ei niin tiukasti, että vauvas on rajoitettu, neuvoo dr. Hamilton. Peiton pitää olla riittävän loosena vyötäröllä vapaan liikkumisen varmistamiseksi.

Käytä myös kevyttä peittoa ylikuumenemisen välttämiseksi. Tärkeintä, noudata aina turvallisia uneen ohjeita puolipittamisen osalta.

Turvalliset uneen ohjeet

Noudata näitä turvallisia uneen käytäntöjä puolipittaessa:

• Aseta vauva nukkumaan selkänoin joka kerta.
• Vältä irvisten peittojen käyttöä ja älä laita sängyyn muuta kuin vauva ja suutarin (jos valitset käyttää yhtä).
• Lopeta puolipittaminen, kun vauva osoittaa mitään yrittämistä kääntyä tai 2 kuukauden iässä, riippuen siitä, mikä tulee ensin.
• Vältä ylikietouttumista.

Puolipittamisen tyypit

Klassinen puolipittaminen on ohut, musliinipuuva puuvillapeitto, mutta on muutama muu puolipittamisvaihtoehto. Voit käyttää mitä tahansa tyyppiä, joka toimii sinulle parhaiten.

Esimerkiksi velkropuolipittaminen voi olla helpompi laittaa kuin peitto ja tarjota vankan pidon. Tämä tyyppi puolipittamista voi olla hyödyllinen, varsinkin jos se täydellinen sovitus on harhaanjohtava tai jos sinulla on vauva Houdini, joka näyttää aina puristavan ulos. Vaikka jotkut lapset edelleen pystyvät puristamaan ulos, dr. Hamiltonin mukaan.

Muut vauvat tykkäävät puolipittamisesta kädet ylhäällä, joten velkro- tai suljetulla sackilla, jossa on pieniä siipiä käsille ja kämmenille, voi olla hyvä valinta. Vielä toiset suosivat puolipitussackia, joka antaa heille liikuttaa käsiään ja kämmeniä sisällä.

Lopulta käyttämäsi puolipittamisen tyyppi riippuu siitä, mitä vauvas parhaiten reagoi. Sovitus on tärkeämpää kuin tyyppi, dr. Hamilton sanoo. "Liian tiukka puolipittaminen ja lapsi on mieserable ja itkee epämukavuudesta. Liian looset puolipittaminen johtaa vauvan 'uimiseen puolipittamisessa' ja tämä ei ole tehokasta", hän selittää.

Miten puolipittaa vauva peitossa

On yhtä monta puolipittamisen vaihtelua peitolla kuin on vauvan peittoja, vaikka menetelmät noudattavat enimmäkseen samoja periaatteita.

Perus kädet alas -puolipittaminen

Seuraava on perus vaiheittainen opas vauvan puolipittamiseen vastaanottopaipalla:

1. Levy peitto tasaisesti ja taivuta se kolmioksi. Leveä reuna pitää olla ylhäällä ja kulma alhaalla.
2. Aseta vauva keskelle, kädet sivuillaan, kolmion kulma alaspäin. Vauvan päätä ja niskaa pitää olla peiton yläpuolella, ja hartioita ja alaspäin pitää olla peiton päällä.
3. Ota ylhäällä oleva vasen kulma ja vedä se diagonaalisesti alas oikealle, kieto se vauvan oikean vyötärön alle.
4. Ota alakulma ja vedä se diagonaalisesti ylöspäin ja oikean olkapään yli, kieto se takaa.
5. Vedä ylhäällä oleva oikea kulma vaaka-suunnassa vasemmalle ja ympärille takaa.

Kädet ylhäällä -puolipittaminen

Jos vauvas ei vaikuta tykkäävän puolipittamisesta, he saattavat suosia toista kädensijaa. Monet vauvat suosivat puolipittamista kädet sydämellä. Tässä sijainnissa noudata yllä olevia vaiheita, mutta tuo vauvan nyrkit yhteen heidän rintainsa kohdalle sen sijaan, että laitat ne sivuille vauvan sivuille.

Vaihtoehtoisesti voit puolipittaa heillä kädet täysin ulkona, noudata yllä olevia vaiheita, mutta peiton yläosa on viivatettu juuri kynnykkien alapuolelle. Tässä menetelmässä sinun on myös säätettävä vaihe 4 ja tuodaan peiton kulma takaa sen sijaan, että se menee yläpuolelle ja olkapään yli.

Päätös siitä, puolipitetaanko kädet ylhäällä vai alhaalla, on sinun. Voit aina kokeilla molempia asentoja nähdäksesi, mikä toimii parhaiten vauvallesi.

"Jotkut sairaanhoitajat ja lastenlääkärit suosivat kyynärpäiden venytettynä lapsen sivulla, kun he puolipitetään. Muut ammattilaiset tyytyvät yhtä lailla käsiin, joiden sallitaan olla taipuissa kyynärpäessä", dr. Hamilton sanoo.

Puolipittaminen kädet ulkona auttaa joitakin vauvoja itsellohistutteluun, mutta muille se tekee unesta vaikeampaa. Kädet ulkona Moro-refleksin on todennäköisempää herättää heidät.

Kuinka usein minun tulisi puolipittaa vauvani?

Ei ole sääntöä, joka sanoisi, että sinun on puolipitettävä joka kerta, kun he nukkuvat. Kuitenkin johdonmukaisuus on yleensä parasta.

"Et tarvitse puolipittaa vauvasi joka unelle, varsinkin jos pidät vauvan jo lähelläsi pitämällä heitä", sanoo Heather Wallace, sertifioitu lasten unen konsultti.

"Kuitenkin, jos vauvas kamppailee unen kanssa, puolipittaminen voi auttaa merkittävästi, se estää kauhurefleksin. Vauva voi käydä läpi jokaisen univaiheen ilman, että he herätetään."

Puolipitämisestä koko ajan tai joskus on täysin sinulle riippuvaista. Kuitenkin, jos käytät puolipittamista vuorotellen, vauvas saattaa valittaa, kun et puolipitä heitä, koska he haluavat lohdutuksen, johon he ovat tottuneet.

Milloin lopettaa vauvan puolipittaminen

Puolipittaminen pitää lopettaa ennen kuin vauva osaa kääntyä rintaa selälle. Vauvat oppivat yleensä kääntymään selästä rintaan ennen kuin he osaavat kääntyä rinnasta selälle. Puolipitettu vauva, joka kääntyy vatsalle unessa, on lisääntynyt riskillä SIDS:lle tai hengityksen esteelle.

Koska et voi ennustaa ensimmäisen kerran, kun vauva kääntyy, on tärkeää lopettaa puolipittaminen, kun he osoittavat yrittävänsä kääntyä tai 2 kuukauden iässä, riippuen siitä, mikä tulee ensin.

Vaikka saatat olla epävarma ottaaksesi pois vauvasi uniapun, heidän turvallisuutensa on tärkeämpää. Lopulta he nukkuvat paremmin ilman puolipittamista, koska tämä menetelmä ei ole tehokas, kun vauvat vanhenevat.

"[Kun vanhemmat], lapsi on vankempi ja vaikeampi saada puolipitettuun ja myös, minun mielestäni se rajoittava vaikutus, joka toimii niin hyvin, kun he ovat nuoria, ei näytä olevan saman arvoinen", dr. Hamilton huomauttaa.

Miten siirtyä pois puolipittamisesta

Kun on aika pudottaa puolipittaminen, siirry unipussiin. Unipussi on kantaessava peitto, joka yleensä sulkeutuu eteenpäin.

Alle 1-vuotiailla vauvoilla ei pidä olla irvistä peittoja tai tyynyjä sängyssä, joten unipussi on turvallisin valinta siirtyessä pois puolipittamisesta. Wallace suosittelee hitaista siirtymää.

Heather Wallace

Jos aloitat tämän siirtymän tarpeeksi aikaisin, voit ottaa hitaamman lähestymistavan vannaan, jotta et tarvitse poistaa puolipittamista kylmäkana.

"Ehdotan yrittämään puolipittaa vauva yhden kädellään ulkona noin 7 viikon iässä", hän selittää. "Kun vauvas on sopeutunut tähän pieneen muutokseen, yritä poistaa toinen käsi." Hidas siirtymä antaa sinulle runsaasti aikaa kokeilla uusia tapoja lohduttaa vauvasi – ennen kuin he täysin tarvitsevat olla puolipittamatta, hän lisää.

Jos vauvas on yhä vaikeuksissa nukkuu ilman puolipittamista noin viikon jälkeen sen pudottamisesta, Wallace ehdottaa työskentelemään itsenäisten unitaitojen kanssa vauvasi. Vastusta halua kokeilla joukko uusia gadgetteja, koska vauvas on lopulta vanneluttava myös näistä apuvälineistä.

Uni ilman puolipittamista

Ei ole sääntöä, joka sanoisi, että sinun on puolipitettävä uudensyntynyttä, ja jotkut vanhemmat valitsevat ei tehdä sitä ollenkaan. Jos vauvas ei tykkää siitä tai olet epämukava siihen liittyvällä pienellä riskillä, on okei laittaa vauva ilman yhtä. Muista vain, että ainoa vuodevaate, jonka vauva tarvitsee, on tiukasti madrassiin sopiva lakanu.

Vauvas saattaa herätä useammin ilman puolipittamista, koska Moro-refleksi on vahvin ensimmäisten 12 viikon aikana. Kuitenkin, koska puolipittaminen ei ole enää turvallista 8 viikon iässä (tai kun vauva yrittää kääntyä ensimmäistä kertaa), vannaan voi olla vaikeaa.

Jotkut vanhemmat suosivat antaa vauvansa oppia nukkumaan ilman puolipittamista alusta alkaen sen sijaan, että yrittävät ottaa sen pois, kun tämä refleksi on yhä vahva.

"Voit myös auttaa vauvasi tuntemaan itsensä turvalliseksi tarjoamalla vankan mutta pehmeän kosketuksen, rythmisesti hysättämällä, ja jopa lyhyesti nostaa vauvan ylös ja laittaa heidät takaisin herävinä", Wallace sanoo.

Heather Wallace

Uudensyntyneen unessa on kyse harjoittelusta. Jo enemmän harjoittelet laittaa uudensyntynyt herävinä ja herkästi, jo pätevämpi vauvas on nukkumaan itsenäisesti.

Joskus vauvat, jotka eivät ole puolipitettuina, alkavat itsellohistutteluun sormensa imemisen kautta, koska he pystyvät saavuttamaan ne. Riippuen vauvasta, käsiä suuhun viedä voi olla positiivisempi vaikutus unien konsolidointiin.

Verywellin sana

Puolipittaminen voi olla uniapu, joka auttaa sinua selviämään nuista alkukausia vanhemmuudesta menettämättä mielesi. Kun se tehdään oikein, puolipittaminen on turvallinen tapa parantaa ja pidentää vauvan unta.

Jos uuden vauvasi unetavat ovat väsyttäviä, on okei pyytää apua. Ehkä kumppanisi, perheenjäsen tai ystävä voi auttaa, mediteraat. Yönhoitajan palkkaaminen on toinen vaihtoehto.

Voit myös harkita unenkonsulttiin sijoittamista tai vain antaa itsellesi luvan nukkua aina, kun vauvas nukkuu. Jos unenvähyys tekee sinusta masennetun tai ahdistuneen, ota yhteyttä terveyshuollon ammattilaiseen.