• Babys
• Eine Familie
• Kinder
• Allgemeine Parenting
• Neugeborene
• Jugendliche
• Kleinkinder
• Schwangerschaft

Physikalische Indoor -Aktivitäten für Kinder im Vorschulalter

Ob das Wetter regnerisch oder kalt , müssen Kinder im Vorschulalter von 60 Minuten täglich strukturierte körperliche Bewegung , nach der Nationalen Vereinigung für Sport und Körperkultur , einer Non-Profit- Organisation der Lehrer, Trainer und Forscher. Neben anstrengenden Kinder aus und bewahren Vernunft Eltern hilft körperliche Aktivität Kampfgewicht und eine Vielzahl von verwandten Erkrankungen auf dem Vormarsch in den letzten Jahrzehnten , wie Diabetes, Herzerkrankungen und Asthma. Jedoch ein Gleichgewicht zwischen Spaß und Fitness braucht ein wenig mehr kreatives Denken , wenn die Aktivität muss im Innenbereich zu bewegen.
Tanz
die Regentag Blues mit Innen Dance-Party schlagen .

Eine der einfachsten Möglichkeiten, um aktiv in Innenräumen ist durch den Tanz . Schalten Sie das Radio oder Pop in Lieblings-CD Ihres Kindes. Wechseln Sie sich Aussteller und imitiert Ihre konfektionierte bewegt . Fügen Sie eine neue Dimension von Spaß , indem Tanz in ein Spiel von " . Freeze " Wenn ein Erwachsener hält die Musik muss das Vorschulkind anstelle einfrieren , bis die Musik wieder anläuft . Wenn es mehr als ein Kind , hat das letzte Kind zu frieren zu sitzen , den Rest des Tanzes , bis nur eine Tänzerin bleibt .
Pretend
Eine Phantasie betriebenen Pferd galoppiert ihren Weg Spaß und Fitness.

Nutzen Sie die Kraft der Phantasie , eine Reise in den Zoo zu gehen . Spielen Scharade durch Nachahmung Tierbewegungen . Gehen Sie wie eine Ente, gleiten wie eine Schlange oder steigen wie ein Frosch . Nehmen Sie einen Innen Urlaub. Verwenden Armbewegungen zu behaupten, Sie sind ein Boot rudern oder fliegen wie ein Flugzeug zu einem neuen Ziel . Eltern können Parcours , indem sie ihre Beine , um eine Brücke zu schaffen , damit das Kind unter krabbeln oder zu Schritt über hinzuzufügen.
Spielen
Vorschulkinder können Koordinierung durch Werfen, Fangen , Kicken verbessern oder Walzen mit einem weichen Ball rund um das Haus .

Mehrere Spiele integrieren körperliche Bewegung in den Spaß . Die Nintendo Wii und Xbox 360 Kinect Funktion bewegungsgesteuerte Spiele von Wettläufe zu Gymnastik Veranstaltungen und darüber hinaus. Jedoch gibt es einfachere und billigere Spiel Optionen. Hula -Hoops , Twister und ein einfaches Spiel des Fangs mit einem weichen Ball können Kinder im Vorschulalter "Koordinierung zu verbessern und gleichzeitig ins Schwitzen . Mit etwas Kreativität können Erwachsene ein Hopscotch Grid konstruieren mit Sofakissen oder einfach zu entfernen Klebeband auf dem Boden .
Old-fashioned Spaß

Kinderreime und andere Aktivitäten zur Verfügung gestellt einfach, keine Kosten- physische Spaß für Generationen. Wenn es vorhanden ist, mehr als ein Vorschulkind , führen sie zu einer Partie Duck, Duck, Goose; London Bridge; Ring Around the Rosy; oder rotes Licht, grünes Licht . Die Regeln sind einfach zu folgen und Kinder schnell fangen an zu den Reimen . Dann, wenn das Wetter besser , den Transport , die Kinder und die Spiele draußen, um den Spass.